表现为肾气不足，阴液亏损
食疗：栗子炖白菜
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
做法：栗子200g，注意是生的，去壳，切半，在用鸭汤适量，一起熟透，再放入白菜，和一些调料，白菜熟后勾芡。
表现为阴血不足，见于燥火型体质
食疗：笋烧海参
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
表现为阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部
食疗：海米炒油菜
功效：油菜是除湿的好东西，海米可以补肾阳，鸡汤是补虚益气的好食材。它们的综合效力便是可以使面部浮肿消退。
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
过年过节应酬多，饮酒过量易伤胃，那么喝酒伤胃后怎么调养呢?不喝酒最好，若是喝酒伤胃了，一些食物也能补救你的胃!具体喝酒伤胃后怎么调养?下面小编教你养胃的食疗方。酒精的化学成分是乙醇，人们饮酒后，乙醇首先在胃内储留，与胃十二指肠黏膜
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一.桂圆枸杞鸡汤主料：鸡肉400克辅料：桂圆100克,枸杞子25克调料：盐4克做法：1.鸡肉洗净，切块;2.桂圆去壳;3.枸杞洗净浸泡片刻;4.鸡肉块放入滚水中焯烫后捞出，冲净后放入锅中备用;5.将桂圆、枸杞一起放入锅中，加适量水，用大火煮沸;
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