如何缓解睡多了头疼 头疼怎么办 教你怎样快速缓解头疼(2)

治疗偏头痛最古老的方法是使用辣椒中一种辛辣的成分—辣椒辣素,直接用辣椒擦头可以治疗头痛。

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穴位按摩

如果同时当你头疼的时候可以选择按以下几个穴位,对缓解头疼有一定的疗效,百会穴,在头壳的正中央。太阳穴,在额头的两侧。列缺穴,在手腕内侧。可以有效的帮助您缓解头疼哦。

葱白治头痛法

将25克葱白掏烂如泥,将白附子、川芎各 25 克研成细末 与葱白调和 摊于牛皮纸上 敷于两太阳穴 1 小时后取下可缓解头痛。

“外出”5分钟

离开压力巨大的环境,出门散散步,或者花几分钟时间,将注意力转移到其他可让自己放松下来的事情上。“外出”5分钟是快速简单的减压和缓解头痛的家庭疗法。要是不方便可买点正天丸服用,效果不错。

闭目养神

坐在光线较暗的房间,闭目养神片刻,放松紧张情绪和背部、颈脖及肩膀压力。避免弓腰驼背或者故意挺直身体等姿势。

头疼怎么办 头痛的原因和保健治疗方法

适度舒解工作压力

养成良好生活习惯的同时,当然不能忘记心理健康的重要性。过大的压力不仅会导致亚健康状态,使已经棘手的任务变得更难完成,也会让我们遭到紧张性头痛的袭击。对于这种头痛,保持良好心态才是它的克星。正被工作逼到墙角的朋友又要大叫了,说的倒是轻巧,良好的心态确实难于培养,白领们不妨学习一些自我减压的小技巧,努力想一些开心的事,许多人发现这样做确实可以减缓头痛

注意坐姿与适当活动

王女士的双肩正在一下一下的发酸,可是她决定把这些文件处理完,可是,工作刚进行一半,头痛就爬了上来了,仿佛故意和她作对,办公室座椅正在用奇怪的方式顶住她的后背,这让她更不舒服了。

  

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