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在十二条经络中，可以按肺经→大肠经→胃经→脾经、心经→小肠经→膀胱经→肾经、心包经→三焦经→胆经→肝经这样的循行路线来分为三组。而这三组其实是三条长长的经络，就拿心经→小肠经→膀胱经→肾经这一组来给大家详细介绍，大家就能明白四条经络只是一条长经络上的不同分段而已。（如后图）
其中，足太阳膀胱经的起点在眼角的睛明穴，上行过额至头顶，行经后脑、后背、大腿后外侧、小腿后侧，至小脚趾外侧的至阴穴止，共有67个穴位，是人体中最长、穴位最多、治疗范围最广，因此是最常用的一条经络。
当膀胱经从头走到了脚的至阴穴后，它的流动并没有停止，而是穿过小脚趾，从脚心的涌泉穴上行，这时经络有了新的名字叫足少阴肾经。肾经起于足小趾之下，斜向足心，沿足心及下肢内侧后缘上行，穿过腹部到达胸部，与下一条经络手厥阴心包经相连。
从膀胱经到肾经的走向，我们可以看到：
第一，经络是流动的，而且是有方向的流动的。膀胱经是从上往下，肾经是从下往上。
第二，膀胱经和肾经是完全相连的一条经，只是在小脚趾的外侧至阴穴处将其分别命名了，走在人体的外面叫足太阳膀胱经，走在人体内侧的称为足少阴肾经。正因为这一阳一阴的经络其实是一条相连的经络，所以刺激膀胱经，肾经就会有反应，刺激肾经，膀胱经也会有反应。中医就称这一阳一阴两条相连的经络互为表里，而这两个相连的脏器——-肾与膀胱也就互为表里了。
第三，膀胱经走在前，肾经走在后。膀胱经是肾经的源头，因此在
膀胱经上进行推拿、按摩、针灸等，就能促进经气向下流动的力量，从而推动了肾经，滋补了肾经。但是如果对肾经进行疏通，肾经运行快了而膀胱经没能及时跟上，就会出现虚空、不相连的现象，反倒导致病人身体亏虚。
那又是什么经络与膀胱经相连呢？是手太阳小肠经。它起于小指外侧的少泽穴，沿着上肢外侧后缘上行过肩，然后分为两支：一支从颈上到面颊，再到耳，至眼睛的睛明穴与足太阳膀胱经相连；另一支进入锁骨，入胸腔，最后到达心脏。这条经络走在手臂的外侧，与膀胱经是阳经与阳经相连，构成了一条完整的太阳经。小肠经在前，膀胱经在后，小肠经是膀胱经的源头，因此当膀胱经不舒服，如出现颈椎病、腰痛、腿痛时，除了按摩膀胱经以外，疏通小肠经同样有效，而且效果更好。
小肠经又与哪段经络相连呢？是手少阴心经。心经起于心系（心与其他脏器相联系的部位），有三个分支：一支向下通向小肠；一支向上沿着食管上行至眼睛；另一支则上行于肺部，在腋下出来，沿上臂内侧的后缘行至手腕的内侧，最后到小手指内侧的少冲穴，接下去就与外侧小肠经的少泽穴相连了。这是一条从阴经转变为阳经的经络，是一条阴经在前、阳经在后的互为表里的长经络，因此按摩心经不但能治疗与之相连的心脏、小肠、肺、食道、眼睛等处的不适，还能推动小肠经的运行，既能治疗颈椎、腰椎、腿部的疾病，又能治肾脏的疾病。也就是说，当颈、肩、腰、腿有毛病时，很可能与手臂内侧的心经、小肠经长期受压、不通有关。现在确实是那些长期伏案工作或长期看电脑的人，最容易出现颈椎病、腰酸痛等。甚至中小学生由于经常做大量作业，压迫到这两条经络，导致不少孩子过早地出现了颈椎、腰不舒服的现象。而心经和小肠经不通，不仅会引起颈、腰、腿的疼痛，最重要的是直接伤害了膀胱经和肾经，直接造成肾气的不足，直接影响大家生存的质量与寿命。
