Top2：蛋类 鸡蛋中的蛋白质非常优良，吸收率也很高。蛋黄中的卵磷脂经肠道消化酶的作用，释放出来的胆碱可直接进入脑部，与醋酸结合生成神经传递介质，有利于智力发育并改善记忆力。同时，蛋黄中的铁、磷含量较多，均有助于大脑发育。
Top3：大豆及豆制品 大豆和豆制品内均富含优质植物蛋白质，大豆油还富含多种不饱和脂肪酸及磷脂，对大脑发育很有益。
Top4：蔬果 蔬菜、水果、核桃内富含多种维生素，特别是核桃仁所富含的脂肪酸，是大脑细胞所必需的营养素，经常食用不仅会促进大脑发育，还会提高大脑的功能及活力。
Top5：坚果 我们常常说小小坚果，大大营养。坚果里富含各种不饱和脂肪酸，如亚麻酸、亚油酸等。不饱和脂肪酸是DHA和AA的前体，可促进脑细胞发育和神经纤维髓鞘的形成。特别是核桃仁的脂肪酸，是大脑细胞所必需的营养素，经常食用可促进宝宝的大脑发育。
聪明宝宝“喂”出来，妈妈们都学会了吗？
 一周岁宝宝吃什么好爱华阅读配图 1岁宝宝已经长出6-8颗牙齿，但大牙萌出速度缓慢，加上肠胃功能仍未发育完全，宝宝的咀嚼功能和消化功能属于下级水平，吃得太粗糙不利于宝宝消化，还容易导致腹泻。 因此1岁宝宝适合吃营养丰
  转眼间，宝宝已到一岁，他开始进入幼儿期，他已经会走会讲，亦已经可以跟成人一起吃饭。但是，父母们仍然不可掉以轻心，因为一岁的宝宝正处于迅速成长的阶段，宝宝开始学走路、学说话及认知周围的事物，体力脑力消耗相对增加，需要充足的营
  宝宝吃不好容易营养不良，那么一岁半宝宝营养餐吃什么好呢?1岁半宝宝多处于智力发育的时期，所以，在添加辅食的时候宝宝可以多吃一些含有益智元素的食物诸如深海鱼等。此外，水果、动物肝脏等也都是一岁半宝宝很适合食用的食物哦
  一岁宝宝不能吃的食物有哪些? 1.蛋清 蛋清中有大量的蛋白分子，宝宝食用后，会经宝宝肠壁进入其血液中，容易诱发过敏反应，会导致荨麻疹、湿疹等皮肤疾病。蛋清很有营养，但宝宝一岁后再吃比较好。 2.海鲜 大家都
一岁的宝宝开始逐渐接触外食，那么，一岁宝宝应该吃什么呢? 一岁宝宝应该吃：牛奶蛋 此菜含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁及维生素A、维生素B2、维生素D等多种营养素，这些是婴儿生长必不可少的营养素，可促进大脑、骨骼的发育，适
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