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 　　私房美体丰胸操　　PART1 扩胸　　Step1　　站立的姿势，将双手抬至与肩部同高，手肘向上弯曲至90度，然后缓缓的深呼吸大约4拍左右，随着吸气时手臂向身体两侧张开，脊椎往上延伸，感觉胸大肌往上拉提。　　Step2　　缓缓吐气，