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很多“选择困难症”的市民都为这样一个问题苦恼过：早起洗头还是晚上洗了再睡?
泉州市中医院内科主任医师提醒，洗头时间依照个人需要，但都得确保头发干透。“头发还没干透就出门，容易吹风着凉诱发多种疾病;经常带着湿发入睡，湿气长期滞留头皮，也可能诱发头晕、头痛、头皮发麻等。”
睡中体温调节功能低下
湿发入睡易感冒
“有时太晚，头发没干就睡了，第二天起来觉得特别疲惫。”市民李女士说。在随机采访的十名市民中，大多碰到类似情况。“洗头后尤其是热水洗头后，头部的毛孔开放，机体的活力、抵抗风寒的能力下降，湿发入睡，病邪就会趁机入侵。”刘德桓医生说，疲惫就是其中的一种表现。
据了解，热水洗头后，由于温热作用，头皮毛细血管扩张，机体向周围辐射的热量增多;再加上头发是湿的，大量水分蒸发，也要带走热量。在二者双重作用下，散热增加，机体受冻，上呼吸道毛细血管会反射性地收缩，导致局部的血流量减少，上呼吸道抵抗力降低。“体质较差的人可能随即发生上呼吸道疾病或头晕头痛等。”
不少年轻人称：“我还年轻，抵抗力强，湿发入睡好几次都没事。”这种想法也是不可取的，医生提醒：“体质较好的人，虽然不一定马上发病，但天长日久，湿气长期滞留头皮，经络受阻而不利，也可诱发头晕、头痛、头皮发麻等。”
长期或致脱发、长虱子
不卫生也不健康
除了引发感冒、头疼，湿发入睡还有可能导致脱发、长头虱等，不美丽、不卫生也不健康。
据悉，洗完头发后，头部的毛细血管处于扩张状态，非常容易受到外界的刺激，头部的阳气遇冷凝结，机体受冻，毛细血管会自然收缩，造成头部血流量减少，不利于头发的正常生长，发质会逐渐变坏，长此以往，可能还会导致脱发。
头虱等多生长于潮湿、温暖的环境，湿发入睡无疑给头虱提供可乘之机。有报道称，汉口的小女孩思思每天都是睡前洗头，睡觉时又总会出汗，过了一段时间，头发里藏满了头虱。在医生指导下，思思在理发店做了高温电烫，又用酒精和中药兑成的药水反复擦拭头皮，折腾了半个多月才恢复。
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