每天吃多少板栗不会胖?我们总是会被糖炒板栗的香味所诱惑，忍不住想要去品尝，可是想到板栗中隐藏的淀粉含量有止不住想要却步，怎么办好呢?
栗子营养丰富，维生素C含量比西红柿还要高，更是苹果的十几倍。栗子中的矿物质也很全面，有钾、锌、铁等，虽然含量没有榛子高，但仍比苹果等普通水果高得多，尤其是含钾量比苹果高出3倍多。
亮油油的栗子还有较高的药用价值。板栗有健脾胃、益气、补肾、强心的功用，主治反胃、吐血、便血等症，老少咸宜。栗子富含柔软的膳食纤维，血糖指数比米饭低，只要加工烹调中没有加入白糖，糖尿病人也可适量品尝它。
一般早餐前不要食用板栗，晚餐后或者6点以后都不要食用板栗就不会发胖了。
小编分享：不过栗子生吃难消化，熟食又容易滞气，一次吃得太多会伤脾胃，每天最多吃10个就可以了。
香蕉是一种营养又健康的水果，是很多人喜爱的一种食品。很多人觉得香蕉水分少，吃起来很甜，就认为香蕉含有很高的热量，吃香蕉会胖。那么，到底吃香蕉会胖吗？下面小编就来回答吃香蕉会胖吗这个问题。一、香蕉的营养成分香蕉营养高、热量低，香蕉
得出经验与大家分享斤5月5号立夏们不会的…都不是高热量的东西六点之前吃烧烤只吃菜会胖吗吃了豆腐,土豆年糕,豆皮,鸡脆骨,两个小肉丸,最好的食物鸡脆骨 豆这个吃多了不会胖吗,天天晚上吃这个能减肥吗?提问者: 叛逆天使j君 - 试用期
吃葡萄干会胖吗?葡萄干是过年家庭必备的年货，很多人都喜欢吃葡萄干，营养功效高，是老人儿童的居家必备食品。但是很多人还是会担心吃葡萄干会胖，那么葡萄干的热量是多少呢?葡萄干热量度量单位热量(可食部分热量)1勺葡萄干(20.0克)68
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