爱华网马年健康采购年货全攻略
春节消费八项注意
春节临近，年货“疯狂”。不少“年货”还被送到人们的鼻子底下，有些小区摆上了“年货半条街”，各种山野货，以及散装的糕点、糖果，各种蛇年玩偶，都吸引着小区住户们。
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买年货最好去大超市
这些散装年货大多是不知名的小厂出产，有的甚至没有标明生产日期，而有的山野货更是无法知道货源，很难保证质量。而玩偶类因为常被孩子接触，更应该警惕，避免街头小贩出售的“黑心棉”制品流入春节家庭。
专家表示，应警惕街头贩卖的散装年货，最好到大超市购买。如果想买这些散装的山野货，最好掌握一些鉴别方法：如天然银耳呈现淡黄色，花朵较完整，过白、过碎的产品很难保证质量;而各种干蘑菇等菌类，外形饱满，如果干瘪得过于厉害，质量也不会很理想。
进村扫荡山野货注意鉴别
现在还有一些有车族热衷于开车到郊区购置年货。
对此，专家提醒说，并非村里买的就都是柴鸡和柴鸡蛋，消费者也要学会鉴别。一般来说，柴鸡蛋个小，各蛋之间大小不一，蛋壳色泽不一致，蛋壳表面非常光滑。此外，野菜干之类的东西不要轻易购买，避免因为不了解而出现食物中毒等意外情况。
新年新气象，很多人都喜欢在春节前把家里“打扮打扮”，越来越多的人加入到网上网下的“扫货大军”中，新年礼物、家庭饰品、节日饮食，年货清单越拉越长。专家提醒，健健康康才能过个开心年。
新年饰品
买马玩偶，防“装饰布”里含甲醛
马年驾临，在大卖场、家居卖场等地方看到，各种马年饰品琳琅满目，而地铁、公交站外也有很多小商贩兜售新春饰品，价格更便宜。
消费者认为，买些红红火火的饰品把家里装饰一下，可以增加新年气氛。但一些老人对饰品艳丽的颜色有一定的顾虑，担心掉色存在健康隐患。而刚做妈妈的陈女士则对饰品的材质、玩偶摆件中间的填充物是否环保比较重视，因为这些饰品常会成为宝宝的手和嘴重点光顾的对象。
专家指导
买玩偶、挂件选“正规军”
专家提醒消费者，红红火火的新年饰品可能潜伏着不少健康隐患：
1玩偶填充物不洁：布艺玩偶、挂件、靠垫等都面临着填充物是否清洁的问题，由于这些玩偶处于玩具和饰品的交叉地带，其监管和生产标准可能有漏洞。因此，首先要选择有正规标识、厂家的产品，然后用手摸，检查是否有过硬的填充物，再闻闻是否有刺鼻的气味，最后看做工是否精细。
2 “装饰布”可能含甲醛：大部分布艺挂件采用的都是“装饰布”，这种布由于要达到降低燃烧风险的目的，都添加了阻燃剂，这就会导致甲醛的生成。甲醛会对人体健康造成很多危害，因此建议选择绸布或棉布做的玩偶、挂件，更为安全健康。
3玩偶、挂件配件不牢靠：今年的挂件、摆件多是蛇造型，虎眼睛多为纽扣制成，虎须也较硬。有宝宝的家庭一定要慎重选择，购买时检查下蛇的眼睛是否牢靠，胡须是否柔软，以免对孩子造成潜在的危害。
4和新买饰品别太“亲近”：新买回家的挂件饰品，尽量不要挂在卧室、床头等和人特别贴近的地方，最好先在阳台上挂几天，让里面的有害物质挥发掉一些。同时，家中也不要挂过多的装饰品，有哮喘、呼吸系统疾病患者的家庭最好不买。
健康推荐
活性炭玩偶：这种大的蛇年挂件、摆件，腹中填充物为活性炭，可起到很好的吸附作用，是美化和净化房间都不错的新年饰品。
绸布灯笼：挂在室内或阳台上，不但能营造浓浓的新年气氛，用绸布做成的灯笼也不用担心有害物质，同时不易对儿童造成伤害。
节日餐桌
囤菌类胜过囤腊肠
饮食年货是目前各大卖场人头攒动的地方，很多超市还专设了“年货一条街”，以烟熏腊烤制品大礼盒、糖果巧克力大礼盒、礼品酒、奶类制品大礼盒、进口水果大礼盒等为主，同时，在果脯、副食等自选柜台挑选的顾客也非常多。
现场调查：记者随机采访了几位顾客，腌腊制品首先被认可，因为能很方便地丰富节日餐桌;其次是糖果和干果类，因为从节前就开始有各种拜访和串门了，准备一些可备不时之需;再次是调味品、食用油等，有备无患。
专家指导
零食多选干果，少备糖果
专家提醒说，在采办年货时，干货是最主要的囤积产品，尽量少买腌腊制品，因为腌腊制品中容易含有较多的亚硝酸盐，有致癌作用，尝个鲜就可以了。可以多买些干的菌类，对提高免疫力很有好处。干的海产品也值得推荐。此外，节庆期间最好多吃一些时令菜蔬，如萝卜、白菜等。
其次，虽然北京当季的蔬菜水果不多，但不建议购买大棚蔬菜水果，这些产品只有其形而无其味，营养成分也要低很多。因为年节期间，饮食总体偏于油腻，因此推荐脂肪含量更低的橄榄油或葵花籽油。
再次，零食也是年货主角，由于春节人体摄入的食物较多，因此零食应尽量少吃，家中可备些坚果类零食，对提高免疫力、儿童和老人益智方面都有好处，尽量少备糖果类零食，避免增加过多热量，造成节日大增肥。
健康推荐
菌类大礼盒：在超市都有菌类大礼盒在售，包括多种蘑菇干货，可搭配各种肉类，也可以煲汤。菌类营养丰富、有提高机体免疫力的作用，是节日餐桌上不可缺少的健康食品。
红酒：很多人都以为进口红酒是奢侈品，其实在很多超市都有法国、西班牙的红酒在售，价格从七八十元起，可谓“平易近人”。节日餐桌不能少酒，但酒多又伤身，用红酒代替白酒，不仅增加节日气氛，适当喝点红酒对健康也有好处。
粗粮大礼盒：一般包括小米、玉米面等多种粗粮制品，不但可以丰富餐桌主食的类型，也能增加膳食纤维的摄入量，有效调节节日饮食过于油腻的问题。
健康好礼
健康实用才能不“被浪费”
在各大超市的保健品货柜前，选购的人非常多，尤以维生素片、钙片、保健食品为主。据商场促销员介绍，最近几天这类商品的销售量是平时的五六倍。而在淘宝等网站，很多商家也打出了节日礼品的旗号，销售一些进口的保健食品等，受到不少准备回家过年的年轻网民的追捧。
现场调查：在商场购买保健品的多为中青年人，多位购买者表示，他们面临的最大问题是春节礼品千篇一律，没办法送出有新意和实用的礼物，也担心送出去的礼品“被浪费”。
别随意购买保健品
春节送礼是一份心意，因此首先礼品要有针对性。比如送给中年人，由于他们正处于身体走下坡路的凸显阶段，可以选购具有抗氧化作用的保健品送给女性，或者对关节老化有预防作用的保健酒等送给男性，也能够促使他们提升在这个阶段的健康意识。不要随意购买没有针对性的保健品作为礼品，一方面凸显出没有诚意，另一方面也的确会造成浪费。
其次是注意礼品的实用性，比如送给老年人，可以选购实用的电子血压计、血糖仪等健康用具，帮助他们自我监控健康指标，要注意选择款式较新的，避免出现重复浪费，不要选购操作性太强的礼品，给老年人的使用设置障碍，造成闲置。
再次是注意礼品的使用率，比如送给年轻人，可以选择他们喜欢的体育运动器材作为礼品，但要注意事前了解，避免这些体育器材因为不对胃口而闲置;如果是压力很大的上班族，也可以选购一些维生素片，提醒他们注意保养身体。
健康推荐
家庭运动套装：包括电子跳绳、握力器、拉力器、小哑铃等，适合儿童、老人等多个年龄层次的人，方便实用，价格也不算高，可以保证每天的运动量，增强身体的抵抗力。
礼品卡：如果实在无法确定有针对性的礼品，可送张礼品卡，对方可直接通过网站选择，再送货上门，这样可以保证所送的礼品正是对方需要的东西。
网购提醒
签收快递不等于确认货物完好
很多年轻人喜欢网上扫年货，但网上扫货存在很多隐患，需格外警惕：
首先，一定要选择有实力和信誉的网站，必要时可登录企业信用查询系统了解商家的经营状况，避免陷入诈骗当中。
其次，对于商家发出的货品一定要查证其合格证，避免买到三无产品。
第三，一定不要先付款，应该选择使用支付宝等手段或者是货到付款。
第四，一定要索要正规发票，作为以后行使权利的证据。
目前很多网购都是由快递公司送货，而快递公司往往要求消费者在签收之后才能拿货，而很多消费者担心签收后如果商品有问题很难退货理赔。其实，消费者在签收快递时，签字仅代表收到了此商品，并不等于消费者已认可此商品完好无缺，所以如签收后发现商品有问题，仍可依法捍卫自身权利。同时，也可以在快递员在场的情况下打开包裹，让快递员作为一个商品是否完好的见证。
