爱华网孤独比肥胖更要命
美国芝加哥大学研究人员发现，孤独会降低人体免疫力，增加早逝风险，危害甚至超过肥胖。研究人员在由美国《国家科学院学报》发表的报告中写道，对５０岁以上研究对象的测试结果显示，感觉非常孤独的人，有关免疫系统的基因CTRA更活跃，会抑制免疫系统发挥作用抵御病毒入侵，加重炎症，容易引起一系列疾病。最孤独的研究对象早逝几率比最不孤独的高１５％左右。
研究人员还发现，孤独和CTRA基因活跃度之间会形成恶性循环，孤独会使CTRA基因更活跃，而CTRA基因更活跃会加剧孤独感。研究人员认为，这可能是因为免疫系统变化会令人更焦虑，降低积极性，从而更不愿意开展社交活动。 研究人员约翰·卡乔波建议，孤独的人可以通过一些慈善活动交朋友，比如给盲人读书等等，从小事做起，“不要想着找到人生真爱或者立即重塑自我”。此外，养养小宠物也会有帮助。
睡得足 记得牢
到一个新环境，很多新面孔、新名字需要记忆，觉得费力吗？美国布里格姆妇科医院的研究人员教您一个简单的办法——睡足８小时。
研究人员征募一群志愿者进行测试，从６００多张彩色证件照里随机抽取２０张，让志愿者记忆面部特征和相应的姓名，１２小时后，让志愿者再看这２０张照片，配上正确或错误的名字，让志愿者判断照片对应的姓名是否正确，并且自我评估对答案的信心。每个志愿者参加两次测试，一次间隔的１２小时包括８小时睡眠，另一次的１２小时全部是清醒时的日常活动。结果显示，睡足８小时后，志愿者答题正确率提高１２％，而且对记忆力的自信心更强。
研究人员还发现，睡眠是否持续，不影响志愿者对面孔和姓名的记忆力。
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