长时间埋头于电脑，会影响健康。若是用电脑时还有些不良习惯，无异于雪上加霜。
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托腮。
一手托腮一手操作鼠标，会使一侧下巴受压，导致长法令纹、脸面歪斜，甚至诱发下巴关节症，嘴张不开。
皱眉头。
全神贯注操作电脑时，人们常会不知不觉皱起眉头，面部肌肉也会处于紧张状态，时间久了容易导致面部肌肉萎缩、失去弹性，加速皮肤老化。可以每隔1小时休息片刻，做套表情肌锻炼操：闭上嘴，舌头沿牙床顺逆时针各舔20圈，然后大张嘴依次发“啊、哎、咦、呜、哎、哦、啊、哦”的音。
跷二郎腿。
跷二郎腿会导致骨盘倾斜9度，久了会导致骨盆乃至大腿关节歪斜，引发腰酸、肩痛。坐着时，两腿应该稍微分开平放在地面上，大腿与小腿呈90度。
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