爱华网本宝宝的梦想不多
兜里有糖、肚里有墨、卡里有钱、
身上没赘肉……足矣。
其实，我的梦想真的不多！
身上没赘肉也就行啦！
可是……
有些肉如影随形~
叫人动之不得，真是抓狂！
其实，有的人啊，
你胖，不是赘肉太多，
而是因为——
谁叫你是虚胖的体质啊！
so，你胖，你胖，你就是胖！
什么是虚胖体质？
1、食量不大，东西吃得并不多。
2、身体容易疲累。
3、手脚容易感觉肿胀，特别是蹲下时，觉得小腿肿胀感强烈；与上半身比较，下半身更肥胖点。
4、脸色偏白或带青，讲话虚弱无力，怕冷；不易流汗、多白痰。
5、平时很少运动，肌肉比较松垮虚浮。
6、解出的尿液颜色清淡。
7、睡觉时经常做梦。
（如有3项或以上的情况符合，你就属于虚胖体质）
是时候和虚胖体质说“bye-bye”了！
要怎么做？？？
第一个：不要长期喝酒
对付虚胖体质新陈代谢不活跃，体内废弃物的排出比较慢~
首先要改掉长期喝酒的习惯才行，因为喝酒很容易有小腹，有小腹穿衣服就会不漂亮。而且长期接触酒精食物，身体根本无法适应，你就会越来越胖。
第二个：吃辣不会减肥哦
早就听说过吃辣减肥，but，还没有哪位科学家真的证实过这个说法呢~
小编认为“辣”只是一个痛觉并不是味觉，大家觉得呢？吃辣能减肥，也只是因为身体受到刺激后开始热起来而已，往往这个时候，吃货们会来一瓶碳酸饮料来解辣。
所以，吃货们还是少吃辣吧~
第三个：戒糖是有必要的
不管你是哪种体质，吃太多的糖是很容易发胖的，想要保持好身材，戒掉甜食刻不容缓！
想想最常见的蛋糕、巧克力、奶茶、棒棒糖……都是极具杀伤力的食物，不吃也罢！
会不会低血糖？水果里面也有糖份的啊，正常是不会的，如果真的有时头晕，那就补充一点葡萄糖吧。
第四个：保持运动
运动是有效减肥的不变之法，也是能量消耗的重要手段。
早晨慢跑半小时，既可以肺部去湿浊之气，又可以呼吸新鲜的空气，何乐而不为。
yoyo冒险也要说：虚胖体质的人除了饮食要注意，运动也同样必不可少的。
任何时间运动都可以加速血液流动，增强体内各项器官运转，并且消耗多余脂肪。
当你全力以赴，
打算改掉不良饮食习惯的时候，
从来都不会太晚。
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