香蕉什么时候吃最好
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一般而言，早餐前吃香蕉可促进维生素的吸收。人在休息一晚后，肠胃功能还较弱，但身体此时正需要补充足够的营养成分，这时吃一些容易消化吸收的香蕉，可为早晨的工作或学习提供营养。需要注意的是胃肠功能不好的人，此时不宜多吃香蕉。
另外，对于香蕉什么时候吃最好这个问题，还可以选择在两餐之间、饥饿时或体力活动之后来吃，此时香蕉正好可以作为热量和营养的补充。一般可以选择在上午十点、下午三点或晚上睡前一小时来食用香蕉。不主张饭后马上吃香蕉，这样可以避免摄入过多的热量，导致餐后血糖过高，增加胰腺负担。饮食常识
每天吃香蕉的时间
下午4点的时候，人会稍微有些饥饿感，吃香蕉可以补充能量，晚餐就不会暴饮暴食，有助于减肥;
早上10点左右也是吃香蕉的好时间，经常在电脑旁的人吃香蕉可以防辐射，让身体更健康。
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