爱华网壹心理导读：饭后谁洗碗这个问题困扰了无数的情侣夫妻，如何才能使对方提高洗碗的乐趣，从而主动去洗碗呢？ —— www.xinli001.com
提示：看完本文的人可能会获得对此方法免疫的风险。
先说一点，千万千万不要过度使用奖励机制和惩罚机制，不要用责任的分配去压制对方去做这件事情，因为问题不是“如何让人去洗碗”，而是“如何提高洗碗的兴趣，然后去洗碗”，原因后面我会解释。
从心理学的角度去看这个问题，这个问题其实就是如何使别人改变洗碗的态度，从讨厌变为喜欢，这是一种消极态度到积极态度的转变，我认为可以通过三个步骤来实现这个过程。
1. 联结机制的使用。
一般人都不愿意洗碗，因为洗碗脏，洗碗累，洗碗伤神又疲惫，这个过程人们不容易形成兴趣，因为人们经常把疲惫，脏，累这类消极词汇与洗碗联系起来。比如，我一听见拉登兄，心理就咯噔一下，因为我们一般会把“拉登”与“恐怖主义”联系起来，让我们感到恐惧的不是拉登，而是与之相联系的词语。微信上“寂寞少妇”和“待解救的护士”这些名字难道是白起的吗？那么我们可以试着把快乐，愉悦，享受这类词语与洗碗联系起来，我们一边洗着锅碗，一边听着音乐哼着歌，要把碗洗的很有节奏感，主打快乐的基调。我们要向巴甫洛夫看齐，坚持不懈的做着这项工作，就像摇着铃铛就流口水一样，要让别人看着我们洗着碗就想跳舞，记住，这是做给别人看的，你要是自我催眠了，我可管不着（想让别人对洗碗有兴趣，自己得先洗上，没有付出哪来的回报啊）
2. 说服模型的使用。
在认知反应里面，态度的改变也可以依靠说服来进行。之所以把它放在了第二步，就是因为说服模型里面非常重要的一点就是说服者必须有较高的可靠性，如果没有第一步做铺垫直接进行说服，会被对方认为你会从说服成功的事情中获益，从而使说服力大大降低（擦，你说服我洗碗就是为了你不洗碗啊，老娘还就不洗了）。这一步最关键的就是说服力要保证足够，在心理学中，我们可以通过说服者的吸引力和说服者的可信度来实现，千万别想着晓之以理动之以情（你洗个碗还哭上了，还让我洗，你当我傻啊）。
说服者的吸引力方面，男的一定要找那种帅过金城武，气死吴彦祖的类型，一手拿着刷子，一手拿着洗洁精，含情脉脉的告诉所有的男童鞋，女人想要的就是这个，你爱你妻子吗，爱她就为她洗碗吧；女的一定要找那种让林志玲含笑九泉，让苍井空以泪洗面的类型，一手拿着洗洁精，一手还是洗洁精，充满诱惑的告诉所有女人，男人就是喜欢我这样，想让男人死心塌地吗，想抓住男人的心要先洗他的碗。（海报为主，可以贴在墙上的那种，桌面背景也可以，但是要经常在对方面前玩电脑，因为在说服模型里面，信息的呈现方式以视觉为主效果最好）
说服者的可信度方面，不要找专家，专家置身事外而且有时候可信度还不如旁边卖油条的，最好是由多年生活经验的邻居家的老婆婆，一来呢，由于曝光效应的存在，即使对老婆婆的观点不赞同，但因为对老婆婆有好感，不至于太不当回事儿；二来呢，由于平复失调，老婆婆生活经验丰富，已洗碗好多年，早就不是一个对洗碗没有积极态度的女同学了。
3. 平复认知失调的使用。
如果第二步奏效，很好，接下来你就可以让对方试试洗碗的工作了。这也是最重要的一步。对方成功的洗了碗后，千万不要过分奖励，因为这个时候外界的诱惑比较大，对方会把洗碗的原因归在奖励上面，而非自己真正的喜欢洗碗上面。在洗碗的过程中，试着让他放轻松，给他讲些笑话，并且时不时加上几句赞美，最好放点音乐，让他跟着节奏来，不提倡《双截棍》。这样，每一天都不要进行同样的话语赞美，最好假装与别人不经意的谈话时，对他进行表扬，但不要对他的洗碗工作进行特定表扬，因为就是要让他摸不着头脑，而不是直接想到洗碗就归因到得到表扬上面去。这样一天天过去，你在当中还是要重复步骤一和步骤二，自己偶尔还是快乐的或者假装快乐的洗几次，到后来当他洗的碗可以绕地球好几圈时，他的态度几乎完全已经转变过来了，就是因为他在做这件事情时会进行自我说服，没有大奖励，没有严惩罚，没有特定的赞扬，他会越来越觉得自己是真心喜欢这件事才去洗碗的，不这样认识这个行为的话，他会很不舒服。
这样，基本上用了一些理论来完成这件事情，但是这只是一种思路而且效果因人而异，人的心理和行为实际上非常复杂，里面有着诸多的不可控不可预见的因素，实践是检验真理的唯一标准，大家可以试试看哦。这里面不用学习强化理论，也不用期望理论，因为他们不利于说服和平复失调。但此方法仅适用于让别人提高兴趣，当你看到这里时，此方法对你无效，因为心理学实验就是这样，你一旦知道我们真正要干什么，我们就什么也干不了了。
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文/知乎，张暐（微信：心灵治愈课，zhiyu365）
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