爱华网天气一热，遍身出汗，出外面走一圈，衣服像水洗过一样，坐在屋里，恨不得把自己放进通风橱里，这难受滋味想想也是没sei了。
多汗一共有几种？我不想吃药有什么食疗方法吗？药疗君就针对三种不同出汗问题，每种推荐两个食疗方，帮助因汗烦恼的亲对症食疗，告别汗津津~
自汗：黄芪补气
自汗多由肺气虚弱，阳气不足引起，与气虚、血虚、阳虚、痰湿等有关，在白昼时多汗出，动则益甚。要想改变“自汗”的症状，应该从补气方面着手，可用“党芪五味炖猪心”和“黄芪党参汤”的食疗方来调理。
党芪五味炖猪心
用料：党参12克、黄芪12克、五味子9克、猪心1个。
做法：将猪心洗净，和党参、黄芪、五味子一起放入容器中，在锅中加适量的水，隔水炖1个小时，吃肉并饮汤，每1-2天食用1次。
功效：党芪五味炖猪心有补气益血、固表止汗等功效，经常食用可改善自汗的症状。
黄芪党参汤
用料：黄芪8钱、党参4钱、白术4钱、防风3钱、浮小麦3钱、瘦肉4两。
做法：先将防风、浮小麦放入布袋内，与其它洗净的药材及瘦肉一同煲两小时。
功效：黄芪有固表止汗之作用，党参能健脾益气，另外，白术可健脾燥湿，浮小麦则益气止汗，自汗者食用可起到补气、止汗的作用。
盗汗阴虚两食谱
有些人每每晚上睡眠时就爱出汗，时多时少，严重时甚至会令衣服全湿，醒来汗却会自止。盗汗往往多发于心血不足、心脾受损的阴虚患。要想远离盗汗，应该多吃生津补阴的食物，“淮杞水鱼汤”和“金针瘦肉饼”就是不错的选择。
淮杞水鱼汤
用料：淮山1两、杞子5钱、圆肉10粒、牡蛎1两、水鱼1斤、生姜3片。
做法：先将水鱼杀好洗净，然后加入其它材料一同放入炖盅，炖大概三至四小时。
功效：淮山补脾益肺，杞子补肾养肝，圆肉有安神益脾之功效，牡蛎能潜阳止汗，此汤水对患有盗汗型人士有显著效用。
金针瘦肉饼
用料：金针菜50g（是金针菜，也叫黄花菜，不是金针菇！）、瘦猪肉150～200g。
做法：将金针菜、瘦肉洗净，一同放在砧板上，用刀剁成肉酱。加入酱油、盐、豆粉、味精等调味品，搅拌均匀，放入碟内摊平。将碟放入蒸锅内，隔水蒸熟。可单吃也可做菜吃。
功效：此方有补血、养肾的功效，适应于肾虚腰痛、肾虚耳鸣、盗汗等症。
局部出汗喝二粥
有的人额头面部喜欢出汗，有的人前心后背喜欢出汗，有的人手心脚心喜欢出汗……这些让人头疼的局部出汗症状，常常令患者烦躁不已，要想改善局部出汗的症状，可用下面两个食疗方来调理。
黄蓍粥
用料：黄蓍20克、粳米50克、白糖适量。
做法：首先把黄蓍加水煎汁，然后取出汁液和洗净的粳米一起煮粥，之后再加入白糖即可。
功效：此方能起到固表止汗、补气升阳的作用，局部出汗者经常食用，可改善局部出汗的症状。
小麦山药汤
用料：浮小麦15克、山药15克、白糖适量。
做法：二者同煎，取汁150毫升，加糖调味，早晚各服1次。
功效：补气敛汗，对改善局部出汗症有明显作用。
药疗君小提示
★自汗者宜吃鸡、鸭、鱼、蛋、山药、扁豆、羊肉、桂圆、狗肉等，不宜吃生冷的瓜菜，少吃凉拌的菜肴。
★盗汗者宜吃鱼、甲鱼、乌龟、蛤士蟆、猪肝、白木耳、菠菜、白菜等，不宜吃辛辣的食品，尽量少饮或不饮酒。
★汗症患者都应多饮水，保持体内的正常液体量。
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