爱华网现在就是夏天是一个很容易就会形成斑点的季节，所以现在大家都是很想祛斑的，但是现在也是有很多的祛斑的方法，所以专家建议大家最好是选择时候自己的祛斑的方法，那么到底夏天祛斑最好的方法是什么呢?
如何护肤祛斑：
祛斑最简单的办法就是使用遮光剂，大家经常使用的有防晒霜、防晒乳液、防晒油等，购买这些产品，首先要知道自己是什么类型的皮肤，简便的方法就是用试纸在自己鼻子上按一按，发现试纸上有光亮的油脂就说明你的皮肤属于油性，应该选用乳液。如果试纸上无油，则选择的范围较大，可以选乳液、霜或者油。如果有点油，又不是那么严重，则可以选择霜剂。
祛斑的另一种方法是光子嫩肤。专家介绍说，这种组合光打到皮下，可以将色素团击碎，体内组织将其吸收或者排泄掉。光子嫩肤虽然方便，但不宜频繁使用，因为夏季日照时间长，气候炎热，皮肤也需要时间修复，建议一个月做一次为宜。同时也要认准正规厂家的仪器，只有标准的仪器才能保证使用后的效果。
如何预防长斑：
肤色较白的女人最害怕长斑，因为黑色的斑点在脸上越发明显。预防脸上长出斑点，祛斑的时候还是要注意以下几个方面：
长斑与疾病有关系，有病就应该去医治，尤其是妇科病，发现乳腺增生、痛经、月经不调等就应该去看病。所以要是大家选择祛斑的时候，还是要选择正规医院进行祛斑的方法。
睡眠与饮食对皮肤很重要，特别是睡眠，哪怕闭目养神10分钟也好，只有在不缺氧、不缺水的情况下，皮肤才会光彩照人。同时要多喝水、多喝汤，多吃水果，当然鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质对皮肤的光滑细腻也有帮助，这些是祛斑的最好的一些饮食的方法。
防晒，是最好的祛斑的方法，因为皱纹和斑点大部分都因为光老化引起。所以从青少年开始就应该防晒，帽子、遮阳伞、防晒护肤品都是防晒的好帮手。值得提醒的是，不是长时间暴露在阳光下不需要使用防晒系数(SPF)很高的防晒品，一般SPF15就足够了，使用SPF30以上的防晒品应2—3小时后清洗掉，因为太高指数的产品对皮肤也有刺激作用。
