你知道郑多燕减肥天书吗?“瘦”似乎成了现代人刻意追求的时尚，但瘦也要瘦的健康，瘦的精神才好,下面我们一起来看看郑多燕减肥天书txt吧。
郑多燕减肥天书
郑多燕不仅是韩国知名的减肥辣妈，而且她的郑多燕减肥食谱更是受到全亚洲女性的追捧。她是几个孩子的妈而且也已经四十多岁了，但她的身材依旧如少女般苗条，因此她就成了胖妞们的救命草。下面就告诉你郑多燕食谱，让教你轻松快速减肥10公斤。
西式减肥食谱
早餐：烤面包一片，单面煎蛋一个，脱脂牛奶一杯，鲜榨果汁一杯。
午餐：脱脂牛奶一杯，水煮鸡肉一份，水煮青菜，苹果一个，酸奶一杯。
晚餐：晚餐的菜单自己搭配，不过不能食用淀粉类和肉类食物。
中药减肥食谱
材料：决明子，炒山楂，陈皮，甘草。
做法：加水、用大火煮开後，再转小火煮三分钟，马上倒出来，以免药汁被药渣吸光，每天服一帖。
扩展阅读：勤泡脚减肥
脚是人体中离心脏最远的部位,对血液回流尤其是下半身肥胖的影响很大。睡前用热水泡泡脚,既解乏,又利于睡眠,还可以瘦身。热水泡脚可以改善局部血液循环,驱除寒冷,促进代谢,最终达到养生减肥的目的。同时,在水中加点中药,还可以起到其他作用。
? ?韩国塑身女王郑多燕减肥成功的秘诀是什么？我们一起来探讨一下！郑多燕曾在节目中坦言，除了运动减肥瘦身之外，在饮食上也是有讲究的！现在，小编为大家带来郑多燕一周减肥食谱。郑多燕周一减肥食谱早餐：小黄瓜一份、一碗薏米粥、一杯枸杞
辣妈郑多燕掀起了一阵减肥狂潮，而由她发声明的减肥舞更是风靡全球。近日，郑多燕更是自曝一周减肥食谱，教你如何健康瘦身。郑多燕减肥食谱：周一早餐：1份小黄瓜、1碗薏米粥、30克枸杞泡水喝。中餐：半碗米饭、1盘黄花菜。晚餐：1小碗米饭、1份
MM们都希望把自己最好的一面展现出来，可是往往身体某个部位偏胖那么就会影响整体形象，健身舞就是局部减肥最好的方法，今天小编请来的是郑多燕老师，让老师教教我们怎么瘦臀瘦腿吧!
昨天下班后就一心谋划着晚上跑步，骑着自行车在小区把场地都考察好了。吃了根黄瓜+2个小番茄+200克周黑鸭豆皮腐竹，换上运动装打算出发。忽然想起来，说饭后马上跑步不太好，打开电脑一Google，果然说容易胃下垂什么的...就没了心情。转念
郑多燕减肥心得5个针对式动作瘦到100斤2013年12月24日09:47来源：爱美网微博 我有话说(1人参与) 导语：减肥向来就不是光减去重量的事情，真正的好身材是紧致完美的曲线。体重是肉眼看不出来的，所以，如果要瘦得漂亮，就得从塑造肌肉曲线着
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