无油鸡米花 在家轻松做烤箱版无油鸡米花

无油鸡米花 在家轻松做烤箱版无油鸡米花



   


    食材:小鸡腿2只、鸡蛋1只、面粉少许、黑胡椒粉适量、精盐少许、细砂糖 少许、 黑芝麻 少许、 玉米片 适量、辣椒粉适量
   做法:



1、鸡腿去皮,再用刀剔去骨头,刀背把其拍松,使肉质变得松软,切成1.5厘米左右的小块。
2、鸡肉丁里放入黑胡椒粉、盐、细砂糖,用手抓5分钟,腌制10分钟使鸡肉充分入味。
3、玉米片压碎,加入黑芝麻、辣椒粉一起拌匀(玉米片也可以换成面包糠,玉米片碎色泽更黄更酥脆)
4、取一块鸡肉滚下面粉,抖掉多余的粉。
5、滚过面粉的鸡肉沾下蛋液,再在玉米片碎里面滚一圈。
6、加工好的鸡肉在铺锡纸的烤盘内放好,不要贴的太近,要留有一定的空隙。
7、烤箱预热,180度,中层,烤20分钟出炉。


  

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