爱华网阳虚体质要怎么按摩
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阳虚体质要怎么按摩?小编介绍一种阳虚体质的按摩方法，你通过这些方法来按摩能够帮助你很好的调理身体，但是按摩的这一个过程是非常考验你的手力的，所以你平时可以适当的练习一下，经常按摩的话就能够熟能生巧了。
阳虚体质要怎么按摩?
1、推按两肋：两手掌在身体两侧由乳房下缘向下推按至侧腰部，使局部发热，能够疏通肝胆经，调畅气机。
经常练习这些手法可以有效调节胃功能，达到养胃、暖胃，调畅中焦气机、预防胃疾病的疗效。
2、揉按心窝：心窝指中脘穴以上，胸骨以下的部位，是胃在体表的对应区，用手掌以顺时针及逆时针方向各揉36圈以上，使局部感到温暖、舒畅，有调节中焦气机，使胃气通畅的作用。
如果消化不良，胃胀症状明显，可由心窝处开始重复由上至下推按的手法，注意不要由下至上推按。
3、艾灸中脘穴：用艾条灸中脘穴10-15分钟，或用艾罐灸20-30分钟。中脘穴位于腹部正中线，脐上4寸处，相当于五指的宽度。中脘穴有调胃补气、化湿和中、降逆止呕的作用，灸疗可改善胃疾。
4、点按中脘穴：中脘穴在人体前正中线任脉上，肚脐上4寸，是足阳明胃经的募穴，是胃经经气结聚之处，点按中脘穴能够促进经气运行，调节胃的功能。用手指点按或揉按中脘穴，每次2~3分钟，至局部产生发热感。保健知识
以上就是关于阳虚体质按摩的一些方法和穴位，你平时根据这些方法来肯定会对你的身体非常有帮助，那么久而久之你身体就不会再阳虚了，另外就是你平时也可以去了解一些饮食方面的调理方法，毕竟饮食是非常关乎我们生活的，所以饮食方面的调理也比较重要。
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