. 很多人喜欢办公族MM，因为大门不仅时尚美丽而且精神头十足，为什么工作如此劳累的他们身体确这么健康呢？当然是有他们的小秘诀，下面就来看看吧。
备一双平底鞋：女性经常穿高跟鞋，重心前移，会引起足痛、关节变粗、肌肉紧张，长期坐位，也会影响腰肌。条件允许者，可在办公室准备一双平底鞋。
多吃纤维素食物：过多的零食，不仅不利于减肥，还会加重胃肠负担，影响正常饮食。常坐办公室者，胃肠蠕动较慢，可多吃纤维素高的食物，促进排泄。
靠垫适中：当人们坐下的时候，整个力量用在胯骨上，容易腰椎不适，可以在背后放个靠垫。靠垫的选择没有特别要求，软硬适中，面料最好为棉质。
爱护健康，请坚持行动
1.保护我们的颈椎，每隔一小时要活动活动脖子。
2.爱护我们的双眼，每半个小时要眨眨眼。
3.不让赘肉上腹部，在洗手间的间隙可扭扭腰。
4.预防“鼠标手”，经常活动胳膊以及拒绝不良姿势，也可以将鼠标设置为左手使用。
开粤菜馆的，谁都知道在深圳这个行业里强手如林，“没有金刚钻，揽不了瓷器活”；做餐饮业营销的，谁都明白“酒香也怕巷子深”，地段一般的粤菜馆很难做火。然而，地处北环大道边青海大厦二楼的碧海轩酒家，却破解了粤菜馆的营销难题。该酒家
生活和工作的压力会让男性朋友很辛苦，很少有时间去关注自己的身体健康。俗话说，身体是革命的本钱，一定要有个健康的体魄才能享受美好生活。生活中的一些细节能影响到男性的健康，下面我们来看： 1、啤酒肚：脂肪肝、高血压、高血脂
  1、香奈尔并不一定适合所有的人。与其用香奈尔扮圣诞树，不如穿简单点。 2、走路轻一点，慢一点，鞋跟不要拖地，上楼梯尽量轻声。 3、化妆适可而止，如果不是十七八岁的小女孩，艳丽色彩还是少用为妙。 4、在公共场合不
一、保持正确的坐姿方法：尽量将胸部挺起，而不要放松腹部令胸部下垂，保持正确的坐姿不仅仅是对胸部，对女性的体态也是很有效的矫正方法。二、正确的穿戴内衣方法：你必须知道的是，你的胸罩不可过松或过紧，如果胸罩太大，起不到支托胸部的作
细节一：卫生间太潮易得病 卫生间可能是整个屋内最易潮湿的地方了，潮湿的环境是真菌、细菌滋生、繁殖的温床，易诱发呼吸道疾病。所以，卫生间最好能够开窗通风，湿毛巾最好是晾在通风处。如果卫生间不通风，最好等毛巾干后再放入卫生
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