是你给我爱上你的理由 是你给我爱上你的理由 爱上阴瑜伽的7个理由
-爱上阴瑜伽的7个理由- 1.沉静 在快节奏的生活中,比较难找到健康的平衡,很难活在当下。 通过长时间的阴瑜伽的静止练习,可以给我们机会停下来、放松下来,只是活在当下。这是现代生活的人们最渴望和最需要的。
2.简单 就像静止,在这个复杂的世界,简单正是我们需要的。 在混乱的世界工作生活了一天,有时就是需要简单的几个阴瑜伽动作,让大脑完全平静下来,重新找到平衡简单的美。 3.深度放松 我们总是感觉到紧张,很少完全地深度地放松。 阴瑜伽让身体、神经系统慢下来,有效地进入深度放松。 4.平衡气的运行 气、能量——不管你把它称为什么,它是生命的力量,它的本质是和谐和平衡的。 就像针灸、拔火罐、刮痧还有其他中医理疗,阴瑜伽让气更加流动,带来健康。 5.增加柔韧性 通过长时间保持体式,可以放松肌肉和结缔组织,让身体感觉完全地自由和变得更加柔软,让心变得更加柔软。
6.平衡阳性能量 我们的生活大部分是阳性的。比如经常移动,不仅是身体,更是心灵。我们在思考、分析、记忆、计划、回应、反应、创造、移动等。 去保持静止、安静、内省、机警。无为,只是存在。 7.更少反应,更多冥想 不要以为阴瑜伽很简单。不是的。如果你很忙、总是活力四射,也许这对你来说是很难的。当心变得无聊或者不舒服,它会倾向于让你去作出反应。有没有试过,感觉到身体很痒、突然想动一下头发或整理衣服?额……我们可以选择去作出反应或者忽略它们。 阴瑜伽的静止式一种冥想,减少心的波动和行为模式。这样,我们可以找到真正的平和。
更多阅读
康熙的几个儿子,最好给我些格格的名字,还有儿子们的娘亲妃子 康熙的妃子们
康熙的几个儿子,最好给我些格格的名字,还有儿子们的娘亲(妃子)浏览次数:846次悬赏分:0 | 解决时间:2011-7-11 22:35 | 提问者:匿名最佳答案皇后 ·孝诚仁皇后,赫舍里氏(1653年2月3日-1674年6月6日),满洲正黄旗人,领侍卫内大臣咯布拉之女,辅政大
《回忆之前,忘记之后---写给我记忆中的汪峰》 汪峰写给章子怡的歌
《回忆之前,忘记之后---写给我记忆中的汪峰》曹石汪峰,现在俨然已是烂大街的代言词,至少在搞摇滚和听摇滚的族群里,鄙视和黑他的人大有人在。我也一样,常常在酒桌上和人聊起他时,面带鄙夷,语气不屑,对他的新歌大放厥词。但偶尔在深夜,突然
明星是怎么给自己孩子取名的? 孩子取名
明星是怎么给自己孩子取名的?王浩骅《爸爸去哪儿》栏目的名字,爸爸是主语,可节目中最亮的却是那些宝贝们:ANGELA王诗龄、KIMI林嘉容、张悦轩、郭子睿、CINDY田雨
合肥包河区地税局是怎样给纳税人制造麻烦的? 包河区地税局上班时间
合肥包河区地税局是怎样给纳税人制造麻烦的? 我家住长丰县水家湖。在合肥马鞍山路买了一套房,要到包河地税局交税,整个大厅没有任何醒目提示不收现金,好不容易排队一小时,临到本人时,办事员告诉我不收现金,我只好跑了老远地方办卡存款后再
宝贵的建议 请大家进来帮忙给我一些宝贵的建议!
我准备明年春节过后在我的家乡办理一个石蛙养殖场,预计投资3~5万!我计划的是今年下半年去全国各地去学习养蛙技术!我的家乡在湖北宜昌!那里有很好的养娃条件!请各位帮忙出谋划策,给我一些宝贵的建议!或者给我一些有用的信息! 石蛙是中国本