爱华网目录：
第一章：七招提臀瘦腿 甩掉下半身赘肉
第二章：风靡韩国瘦腿提臀最有效方法
第三章：臀部减肥的独门妙招
第四章：瑜伽瘦腿动作 2周打造模特美腿
编者按：拥有一双纤细修长的美腿是每个女人梦寐以求的事情，那么如何才能实现这样愿望呢？如何瘦腿呢？赶快来看看小编今天给大家推荐的7个瘦腿的最快方法吧，不但可以瘦腿，还能提臀哦。同时小编给大家推荐了一些瘦腿瑜伽，快去学一学吧。
七招提臀瘦腿 甩掉下半身赘肉
瘦腿提臀第一招：每坐一钟头，站起来走走
肥胖原因：上班族每天上班一坐就是八个钟头，坐久了，屁股当然变得又宽又大啦。
对抗招数：每坐一个钟头左右，就应该起来走一走，并按压臀部穴位，促进臀部气血循环。洗澡时用莲蓬头水柱冲洗臀部刺激穴点，泡澡后使用翘臀霜保养臀部，让臀部变得浑圆结实。千万要记得起来动一动屁股哦。
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瘦腿提臀第二招：改掉跷腿的不良坐姿
肥胖原因：此刻，你可能正窝在沙发里，跷着腿在读这篇文章。无论在家还是在办公室，如果你跷着腿坐一整天，会阻碍腿部血液和淋巴循环，导致下半身浮肿。再不好好做浮肿护理，比如按摩，下肢静脉会渐渐突出，严重影响下身循环，导致脂肪增厚，连肌肉都会僵硬。
对抗招数：除了改掉跷腿这种不良坐姿，不要老坐着不动，还要积极做下身按摩。可以每天洗过温水澡后，用身体专用按摩精油按摩小腿或足底，无论扭捏或按压，都可以及时缓解下半身浮肿，防止脂肪堆积。
