提臀瘦腿的方法 瘦腿提臀7绝招 速甩肉不反弹

  目录:

  第一章:七招提臀瘦腿 甩掉下半身赘肉

  第二章:风靡韩国瘦腿提臀最有效方法

  第三章:臀部减肥的独门妙招

  第四章:瑜伽瘦腿动作 2周打造模特美腿

  编者按:拥有一双纤细修长的美腿是每个女人梦寐以求的事情,那么如何才能实现这样愿望呢?如何瘦腿呢?赶快来看看小编今天给大家推荐的7个瘦腿的最快方法吧,不但可以瘦腿,还能提臀哦。同时小编给大家推荐了一些瘦腿瑜伽,快去学一学吧。

  七招提臀瘦腿 甩掉下半身赘肉

  瘦腿提臀第一招:每坐一钟头,站起来走走

  肥胖原因:上班族每天上班一坐就是八个钟头,坐久了,屁股当然变得又宽又大啦。

  对抗招数:每坐一个钟头左右,就应该起来走一走,并按压臀部穴位,促进臀部气血循环。洗澡时用莲蓬头水柱冲洗臀部刺激穴点,泡澡后使用翘臀霜保养臀部,让臀部变得浑圆结实。千万要记得起来动一动屁股哦。

提臀瘦腿的方法 瘦腿提臀7绝招 速甩肉不反弹

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  瘦腿提臀第二招:改掉跷腿的不良坐姿

  肥胖原因:此刻,你可能正窝在沙发里,跷着腿在读这篇文章。无论在家还是在办公室,如果你跷着腿坐一整天,会阻碍腿部血液和淋巴循环,导致下半身浮肿。再不好好做浮肿护理,比如按摩,下肢静脉会渐渐突出,严重影响下身循环,导致脂肪增厚,连肌肉都会僵硬。

  对抗招数:除了改掉跷腿这种不良坐姿,不要老坐着不动,还要积极做下身按摩。可以每天洗过温水澡后,用身体专用按摩精油按摩小腿或足底,无论扭捏或按压,都可以及时缓解下半身浮肿,防止脂肪堆积。

  

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