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久坐易导致肠道蠕动不充分。哈尔滨医科大学附属第四医院营养科专家卢大平建议，久坐族多吃以下食物：1.莴苣：有开通、消积作用。2.空心菜：治便血、痔疮。3.韭菜：有“洗肠草”之称。（受戒弟子应忌口）4.菠菜：有润燥、滑肠作用。5.红
1、白菜：养胃防癌。2、小米：益五脏厚肠胃，充津液。3、苹果：改善心血管功能。4、胡萝卜：增强视力。5、豆腐：对血管硬化、骨质疏松有良好的食疗作用。【每日一素】卷心菜粉丝【主料】卷心菜半个、粉丝1小把、姜适量、红辣椒适量
止咳化痰 肉馅豆腐夹 蒜香豆腐 鲫鱼豆腐汤 香辣豆腐 苹果莲子炖银耳 双耳蒸蛋皮
曲池【取法】屈肘，在肘横纹桡侧端凹陷处取穴。约当尺泽与肱骨外上髁连线之中点。【主治】⑴荨麻疹 ⑵高血压 ⑶网球肘 ⑷膝关节扭伤 ⑸寻常疣，扁平疣 ⑹胁痛 ⑺胃腹痛。【机理】曲池为手阳明大肠经之合穴，具有清热祛风，调和营血，清头
搞定婆婆的N道菜 茄汁里脊条 枸杞拌山药 菠萝咕噜肉 金色玛格丽特饼干 芝麻糊 西芹百合 冬瓜薏米水鸭汤 糖醋年糕排骨 无糖五仁月饼 香菇板栗鸡煲 银耳莲子百合汤
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