减肚子赘肉简单方法 腹部减肥最快的方法

   肚子是最容易长肉肉的地方,一个人是胖还是瘦,一看肚肚就知道了,所以要减肥就必须从肚肚开始,特别有的MM在在坐下或者是蹲下的时候,肚肚上的赘肉最容易被人发现,那么肚肚大的MM应该怎样减掉难看的肉肉了,现在就赶快跟随本文来瘦腰吧!

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  工具/原料

  1、瘦身精油——瘦身精油除了能再按摩过程中起到滋润作用,更好的是瘦身精油自身就有分解脂肪的作用,紧致身上的肉肉,不会减肥成功以后肚子上的肉肉还松松的。这里小编用的是艾菲舍的瘦身精油,感觉效果很好!

  2、刮痧板——刮痧板能很好的帮助疏通经络,使精油吸收起来更快,效果更好!

  步骤/方法

  1、首先取出适量的精油,均匀的涂抹在腰部和腹部。一般在20-30滴左右,可以现在手掌心上预热一会儿,然后开始按摩。

  2、在按摩过程中,主要是要让精油完全吸收,一般按摩过程在20分钟左右,按摩的方法主要是揉、捏、挫等。

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  3、按摩完毕以后,就可以开始刮痧了,刮痧是从上往下,不要回来刮,刮痧一般是100下最佳。

  4、然后是加强效果,做一些相应的瘦腰运动,帮助效果持续,首先平躺下,然后如图双脚抬起与地面垂直,保持动作15秒钟,然后恢复。反复做3次。

  5、坐起身来,双腿离地,双手撑住地面,然后双脚上抬,保持动作10秒钟,反复3次。

  

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