爱华网十月怀胎，一朝分娩，对妈妈来说，这是幸福而又漫长的等待。很多妈妈以为卸货啦，就轻松了，事实不是的，想要一个健康的月子要注意一下七点：
一：月子不只是30天。
传统上人们将产后一个月称为“坐月子”，但实际上，经过一个月的调整，身体许多器官并未得到完全的复原。比如，子宫体的回缩需要6周时间才能恢复到接近非孕期子宫的大小，胎盘附着处子宫内膜的全部再生修复也需6周;产后腹壁紧张度的恢复也需要6周到8周的时间。如在此期间产妇干重活，就容易患上子宫下垂等疾病
二：鸡蛋不是越吃多越好
一般农村都有坐月子要多吃鸡蛋有营养的说法，但实际上吃太多也吸收不了的。老人们都让多吃鸡蛋是因为在他们那个年代，物资缺乏;而现在食品种类很多，有营养的食品不止鸡蛋一种，所以没必要吃太多鸡蛋的。产妇过多的吃鸡蛋会导致肝、的消化负担加重，引起不良后果。食入过多蛋白质，还会在肠道产生大量的氨、羟、酚等化学物质，对人体的毒害很大，容易出现腹部胀闷、头晕目眩、四肢乏力、昏迷等症状，导致“蛋白质中毒综合征”。一般情况下，产妇每天吃3个左右的鸡蛋就足够了。
三：要保持个人卫生
产后不洗头不洗澡可不行。老一辈的人说坐月子不能洗头，是因为在产后一段时间内，头皮骨缝和毛孔大开着，洗头易使湿邪和寒邪侵入头皮内，并滞留于此，日后留下病根。后果严重的，有可能会患偏头痛的后遗症。虚弱的产妇在洗头之后，很容易受风寒。而且，生完宝宝可能会阴的伤口受到感染，这会很容易造成关节酸痛、头痛等长远的伤害。
四：要尽早下床活动
产后能早下床活动活动就早点下床，产后体虚需要静养恢复是没错，但静养不一定就得非躺在床上就行，在产后第二天就可以慢慢的下床活动了，遇见好的天气就要多出去活动晒下太阳，适当的活动有利于产后恢复，也能促进饭后消化预防肥胖·
五：产后多吃水果
水果中提出了丰富的营养素和矿物质，非常有利于产妈妈的身体，有些水果中含有的维生素C还可以帮助伤口的复合。不过要多吃些应季新鲜的水果蔬菜
六：室内环境要温暖湿润
冬季“坐月子”的重点是要保暖。室内温度以20℃-25℃为宜，切忌忽高忽低。在没有暖气的南方，可以采用空调和电暖气等设备来保持室内温度;而对于气候干燥的北方来说，保持室内适宜的湿度也非常重要。一般来说，室内湿度以55%-65%为宜。
七：要及时收腹！
子宫呈三角形，宝宝生下之后，子宫腾空，内脏失去支撑，便会自然下垂。因此必须要束缚，为了不要让其他器官那么快的往下走，给肚子回缩的时间
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