被人从后面抓扯是比较危险的，在没有防备的情况下被对手用爆发力一拉很容易倒地，所以被从后方抓扯时首要的是保持平衡，不要倒地，一旦倒地你就基本只有挨打的份了。
一，后方抓衣服的破解
方法一：
对手从后方抓住我衣领后拉，我迅速重心略下沉向前抗力避免被拉倒，然后直接用手臂以拳或手刀向后扫击对手头部。
方法二：
对手从后方抓我衣服，我快速身体后转，并以手臂抬起配合身体旋转力量下压，别住对手抓我的手臂，迫使对手放手，不然就会成反关节姿势，然后以顶膝攻击对手腹肋部。
二，后方抓头发破解
方法一：
对手从后方抓我头发后拉，我快速后退一步，整个人挤到对手身上，同时借后退之力以后顶肘重击对手心窝或者腹部。
方法二：
对手从后方抓住我头发后拉，我快速后退一步，退步同时身体侧转，向后肘击对手头部。
注意：对手从后方抓我衣服时可以抗力避免被拉倒，但不要在抗力上浪费时间，向前用力抵抗同时就要向后攻击。被抓住头发时几乎无法用力抵抗，只能顺势向后退步抵消对手后拉的力量，同时借整体后退的力量向对手攻击。
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