人一生吃多少吨食物改变一生的11种超级食物-爱华网

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人一生吃多少吨食物一生60吨食物怎么吃合理

 　　有人做过计算，人一生吃进去的食物大约为60吨,但每个人吃法是不一样的。有些人每天吃的多一些，有些人每天吃的少一些;有些人吃的杂一些，有些人吃的单一一些;有些人喜欢吃天然的食物，有些人喜欢吃加工程度高的食物……专家提出：

　　酸奶，润肠补钙酸奶可以改善肠道环境，提高机体免疫力。多喝酸奶还有预防妇科感染的功效。酸奶含有丰富的钙元素，能预防骨质疏松。以酸奶作为零食，有控制食欲的功效。一星期可饮用3-5次酸奶。红肉，补铁高手女性每天比男性多损

　西红柿，抗衰抗感染　　番茄红素不仅有助于预防前列腺癌，对抗击乳腺癌也有帮助。此外，除了西红柿外，富含维生素C的水果，对女性尤为重要，能够延缓女性衰老的速度，还能预防一些妇科方面的炎症。每天摄入4两左右的水果，富含维生素C的水果最好

 女性一生受用的食物搭配法是什么爱华阅读配图　　爱美，追求美，是每一个人的天性。关于食物，女人们更是追寻能够获得美丽漂亮的食物，实际上，有些食物单个看没有任何营养上的缺失，但与另一些的食物搭配起来，往往产出意想不到的反效

 　　女人一生都需要的5种食物　　酸奶：润肠补钙　　酸奶可以改善肠道环境，提高机体免疫力。多喝酸奶还有预防妇科感染的功效。酸奶含有丰富的钙元素，能预防骨质疏松。以酸奶作为零食，有控制食欲的功效。一星期可饮用3—5