爱华网【爱华网健身导读】打桌球技巧中的基本技巧，是学习打桌球的入门小知识。桌球的历史已经有五、六百年之久，是在室内进行的一项高雅运动。要把桌球打好，只会基本技巧还不够，还有一些演变的刹车球等技巧需要掌握。具体怎么打呢？下面小编就来给你详解吧！
桌球的技巧有哪些
桌球的基本技巧有，高杆、缩杆、偏枪、跳球等等，还有很多技巧是通过这些基本技巧演变而来，比如刹车球、跳球、偏缩、还有加旋转的高杆以及弧线球(香蕉球)。
高杆：顾名思义就是击打母球中点上方，使母球击打到目标球后继续向前移动。
缩杆：又叫拉杆、低杆，就是击打母球中点下方，使母球接触目标球后向后移动，要注意的是击球的力是向下的，而不是水平的。
偏枪：就是加side，击打母球左边或右边，使母球向前移动时自身旋转，使母球击中案边或其他球后改变移动路线。旋转球在击打目标球前会有一定的变线，变线因力度、旋转大小的不同而不同，虽然有公式计算变线的弧度，但是想打准还需要锻炼球感。
跳球：利用短杆(跳球杆)从母球上方击球，使母球产生跳跃效果躲避障碍。
刹车球：亦是击打母球中点下方，使母球向后旋转一定距离后再向前滚动，击打到目标球后产生刹车(定球)效果。
偏缩：和加旋转高杆一样，在缩杆或高杆的基础上，利用旋转改变母球移动路线，以达到走位目的。
弧线球：类似于跳球，但用力方法和击球角度不同，切在这基础加上了旋转技巧(偏枪)加塞：塞是由英文单词side得来的，也就是边的意思。通俗的说就是打白球的边边上。
正确的说法是，用一个平面把白球从正中间切开得到平均的两半，你的枪头打在你面对的这条切开的这条切线上的任何一点都不叫加塞，你击打面对你的这条切线之外的任何一点都叫加塞击打。加塞是为了让母球带有旋转力度，从而让它在撞到库边后获得更大的偏转角度。加塞后母球要撞击到边库，才能达到加塞的效果。
身体姿势
正确的姿势应该是两脚分开略与肩同宽，(以右手持杆者为例)右脚蹬直，左脚弯曲，身体很自然地贴向台面，这时你要感到两脚和身体是很稳定的，没有过分前倾或是后坐的情况，身体也没有不舒适感，特别强调两脚站稳以及身体舒适。
你可以做以下实验：身体离开台面，不要拿杆，双手背在身后或者自然下垂，然后试着把身体压低，这时如果你没站稳的话很容易感觉到。
手架
手架在击打过程中也是很关键的，其作用是作为身体的第三个支点，为出杆提供一个稳固的通道以及调节母球击打点位。
总之手架是否稳固是进球的一个前提。首先，张开手掌按与台面，手掌拢起，四指抓紧台面，拇指紧贴食指形成一个稳固的v型通道，值得注意的是在整个击打过程中食指和拇指根部不得离开台面，手形不能在任何时候松散。
试杆
在身体趴到台面以后，接下来要的事就是试杆，你应该保持握杆的小臂是放松且自然垂直的，换句话说你握杆的手指、手臂、肘关节、肩关节都应该很放松，这样才能发出力来，如果很僵硬势必影响到你的发力和击球准确性。
然后把球杆尽量放平，这时你握杆的“拳头”、下巴、手架和目标球应该是成直线的，然后，用你的小臂轻柔地带动球杆做水平的抽动，使杆头贴近母球的击点，这样反复试3、4次使之感觉平顺，注意节奏要掌握好，不益过快。
第一项(架杆)
1、培养正确架杆和守备姿势，手臂自然伸长而分僵直，如此能助你目标球之锁定
第一项(架杆)
1、培养正确架杆和守备姿势，手臂自然伸长而分僵直，如此能助你目标球之锁定
2、平背式杆架手势：先把左手掌伸直，手心向下按在球台台面上，五指尽量岔开、指开紧抓台布，形成一个宽而有力的稳定杆架基部，然后掌心稍微拱起，拇指紧贴食指翘起，食指与拇指之间便出现一个凹槽，球杆便可以放在凹槽上活动自如。如需要调整
高低时，可以使手指伸平手掌降低、拱起而升高适应击球需要。这种杆架高度低，适用于球径较小的落袋式桌球。2、经常练习拇指与四指之间的架桥高低姿势与位置，力求能够放松，扎实，而稳定，其对出杆之准确性有绝对影响。
3、不要仅用指尖握杆，更不可使用手腕力量紧握球杆，轻提球杆方式最正确。
4、母球与目标球接近时，应缩短架杆距离，而握杆位置也需适度配合前移，反之则向后移。
第二项(瞄准)
1、持杆的水平角度越小，撞击的准度越精确。
2、握杆的肩膀线(中心线)要对准目标球的方向，肩膀点在双脚重心点正上方。
3、保持下巴中心点在球杆的正上方，与鼻尖，眉心，成一直线。
4、出杆前，3~5次的运杆即可，超过容易失去节奏感，反而给自己增加不必要的压力。
第三项(摆动)
1、运用球杆出杆摆动的速度，来加强母球的速度;而非使用手臂的力量，去增加撞击的力量。
2、小臂自然下垂，轻提球杆，前后来回摆动，力求节奏平稳顺畅，尽量维持不变的速度。
3、回杆速度(出杆前最后一次抽回的动作)，尽量降至缓慢，全神贯注，身体不动如山，一击而出，此为准度之决定。
第四项(出杆)
1、将打击要求的很柔软，可以避免球杆反弹所造成的偏斜。
2、出杆前全神贯注于架杆点，与母球之撞击点之精确位置，出杆时将注意力转移集中于目标球。
3、出杆前察觉试瞄不完整而有怀疑时，不可勉强出杆，应站起来重新调整基本姿势。
第五项(延伸)
1、出击后，动作顺势而下，一气呵成，确实完成出杆动作。
2、击球后，暂时保持原来姿势，不要立即站起来，务求达到完整节奏感及延伸的动作。
3、球杆前截扬起，或是左右偏斜，以及身体各部的晃动，均会造成准度的失误。
第六项(姿势)
1、要求姿势的稳定与身体的平衡最重要，它可以抵销球杆撞击时所产生的反弹与振动，熟练头，手，脚，和身体各部的正确位置。
2、固定标准姿势，其感觉轻松自然又很舒适就对了，无须刻意去模彷他人，除非其姿势确实很适合你
第七项(加塞)
1、尽量不要使用加塞球，因为它比你想像中更难控制，多利用中线上的杆点，配合球型，与角度，走出你要的路线。
2、加塞时，切忌使用身体的力量，也就是所谓身体加塞的坏习惯，它是缺乏信心的讯号，更是造成延伸不直的致命伤。
3、切薄球时，尽量使用下低杆，可以减少母球撞击子球时，所产生不必要的摩擦力(目标球明显不正常的旋转)。
第八项(超越)
1、练球的目的，在于提升自己本身的实力水准，而非仅以打败对手为荣。
2、尽量找球技比自己好的球伴切磋，并互相研究，比较能够有所吸收和助益。
3、以求艺之心态为出发点，抛弃输赢，而着重于球赛中的理解和分析，如此更有助于改善和提升。
4、固定的练习，经常性的比赛，可学习到更多面的观念与技巧，并增加自己的稳定性及抗压力，是成为高手的必经途径。
以上关于打桌球技巧 掌握这些轻松赢对手的健身资讯希望对您有所帮助，爱华网祝您身体健康，笑口常开哦。百度搜索“爱华网”,专业资料,健康资讯,尽在爱华网!
