准备时间：10分钟内
制作时间：10分钟内
用餐人数：1-2人
食材主料：荷兰豆150g ；山药100g ；胡萝卜80g 辅料：油、盐、蒜、生抽适量1.准备适量蒜蓉
2.胡萝卜适量切薄片
3.荷兰豆洗净，将两头的茎摘掉
4.山药去皮，切薄片，用清水浸泡
5.热锅，放入适量油，将蒜蓉爆香
6.放入胡萝卜片爆炒
7.放入山药和荷兰豆同炒
8.等炒至变色，放入适量生抽炒约1分钟
9.放入适量盐炒均匀
10.起锅装盘即可
小贴士 山药切好后，用清水浸泡，即可避免氧化，又可去掉少量淀粉，不会粘锅。
山药是大家一直喜欢的食物，在菜场买菜的时候，都会带一点。山药的功效很好，所以吃的很多。山药的吃法也是多种多样的，山药怎么做好吃呢，怎么做事美味呢?下面小编就和大家一起看看下面的内容吧，学习几个菜谱吧。山药怎么做好吃清炒山药木
清炒山药的做法大全――简介 山药味甘，入肺、脾、肾经；不燥不腻；具有健脾补肺、益胃补肾、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效；主治脾胃虚弱、倦怠无力、食欲不振、久泄久痢、肺气虚燥、痰喘咳嗽、腰膝酸软、下肢痿弱
  主料： 山药 300克 辅料： 白糖 2克、蒜 2瓣、 油 2汤匙 、 盐 1茶匙、干木耳 10克 温馨提示： 腹泻的人不宜吃此道菜。 制作步骤： 1、准备食材。 2、大蒜切片。秋葵清洗后斜切大片。山药去皮
许多朋友都喜欢吃山药，大家觉得山药怎么做好吃呢?今天，爱华网小编为大家整理了山药的好吃做法，希望大家喜欢! 蓝莓山药泥的做法 材料 山药1根 蓝莓果酱100克 淡奶 100ml 清水100ml 冰糖 适量
吃鱼不外乎一个“鲜”字，而清蒸则是最能体验鱼“鲜”的烹调方法。如果你认为清蒸鱼就是放在锅里一蒸了事，那就大错特错了，说你不谙饮食之道都是轻的，你简直就是糟蹋天赐美食。那么清蒸鱼怎么做好吃呢?来跟爱华网小编一起学习做起来
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