大暑三伏天老人怎么消暑?夏季的三伏天是一年中最热的一段时间，家中的老年人一定要在这个时期做好消暑的准备，以防中暑。
所谓“天生万物以养民”。大暑期间，我们应多吃丝瓜、西兰花和茄子等当季蔬菜。大暑天气酷热，出汗多，脾胃活动相对较差。
这时会感觉比较累和食欲不振。而淮山有补脾健胃，益气补肾作用。
多吃淮山一类益气养阴的食品，可以促进消化，改善腰膝酸软，使人感到精力旺盛。
如果你是高血压或糖尿病患者，那么吃南瓜就最好不过。南瓜富含维生素、蛋白质和多种氨基酸，而且以碳水化合物为主，脂肪含量很低，多吃有助于降低血糖和血脂。
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