怎么治愈强迫症 备忘录治愈强迫症

心灵老鸡汤:以前咱们见面互相问好,都是“吃了吗?”这人上了年纪光吃饭就有点“干”得慌了,得搭配点稀的,才好消化,助吸收。72岁的老高以生活中的琐事,给您奉上这碗“心灵老鸡汤”,用文字“陪聊”,帮您解解闷、去去忧。希望您看后能乐一乐,笑一笑才好。

  我和老伴儿这一对快到金婚的老夫妻要暂时分别。原因是远在美国的孙子今年考上大学了,老伴儿总得尽一尽奶奶的心意,上儿子家忙活几个月。老高为了在国内给孩子多攒点学费还得补差,只好留守在家。老高这下子可傻了眼。
  过去老高头享福享大了。平日老伴儿伺候得舒舒服服,饭来张口,衣来伸手。老伴儿一走,老高从甩手掌柜成了使唤丫头,对生活琐事感到麻爪儿。老高每每看着老伴儿出国前写的二十字令发呆:“劳逸结合,膳食安排,按时服药,水电门窗,出行安全”。
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  说得轻巧。药能按时吃,水可咋烧啊?水电门窗就四个字,可活儿不少:关好水龙头;关好电视、电脑,别开一天;早晨要开窗换气,出门要关好窗、锁好门……
  老高每天早上临出门前都会从上到下检查一遍,但一个月来还犯了两个错误。一次是忘关了窗户;一次是记不清门锁好没有,嘀咕了一整天。有时候,锁了门也还不放心,下了楼还要回去再看一遍。真是得了强迫症。
  和老伴儿视频聊天,她听了我的故事哈哈大笑,说了两点意见:
  1.做事应该有个先来后到。做一件事情的时候要有始有终,不能一心二用。比如你煮饺子的时候,要等着点水。等煮好饺子,关了煤气再去干别的事儿。锁门也是,你要集中精力,比如要锁两圈,口中可以默念1、2。
  2.为了避免丢三落四,可以做一个表格式样的备忘录。横排是:水、电、窗、门锁和今日重点事情;纵列是:日期。出门前拿着备忘录检查一遍,做好了打勾。锁门时要集中注意力,完成出门的最后一步骤。
  实在是高!老高不佩服不行。老伴儿的意见还真灵。1个月下来,老高习惯成自然,大错小错都没犯,紧张、无序的强迫症也自消自灭了。等到老伴儿回国的时候也许会发现:虽然老高瘦了一点,可却知道应该怎么干家务了。
  夕阳絮语
  老年人都好絮叨。这夕阳絮�Z是我们这一代人的切身感悟和掏心窝子的话啊!
  1.岁月匆匆,人生苦短,“嗖”的一下子已进入老年。别说大彻大悟,只要求开一点点窍就足矣。只有活得明白,才能过得从容、潇洒。不是“难得糊涂”,而是难得明白。哪怕是明白一点也行。千万别想不开!
  2.人老了,未来的时间不是按年计算,而是应该按月日掐算。过一天,少一天;过一天,乐一天;乐一天,赚一天。那就乐一乐,再赚个十年吧。
  3.幸福得靠自己努力营造。快乐是生存的终极目标。快乐隐蔽在生活的细微琐事之中,需要我们自己寻找。幸福和快乐是一种感觉和感受,重要在于心态。塞翁失马,是福是祸,得您摆正心态来分析。自己好好活着,不就是最大的福吗?
  4.别把钱看得太重,更不必斤斤计较。有点钱够喝碗粥就行了。现在不是时兴吃黑豆加草料(笑谈:杂粮)吗?一旦看开了,孔方兄是身外之物。生带不来,死带不走,死后铺金盖银又有何用?如果有人真需要帮助,慷慨解囊就是一大乐趣。如果花钱能买到健康的心情(快乐),何乐而不为呢?如果花钱能让您悠然自得,就值了。明白人会花钱,做金钱的主人,而不是奴隶。  

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