爱华网现今越来越多的人患上了便秘，这是为什么呢，因为现在的好多工作都是属于久坐不动的那种类型，再加上平时也没有锻炼身体，结果便秘就找上你了，面对头疼的便秘，小杰今天给大家几个民间偏方，十分有效，补气养生，不伤身体。
第一个偏方黄芪30g、银花20g、威灵仙15g、白芍20g、麻仁20g、肉苁蓉20g、厚朴7g、当归20g，酒大黄6g，元明粉(冲服)。大便通畅后去掉酒大黄和元明粉。气虚加党参20g，腹胀重加木香10g，腰腿酸软加杜仲、牛膝各10g。水煎服每日1剂，酒大黄不后下，此方可连服，大便调顺后再停药。
第二个偏方决明子75～100g，水煎，当茶饮，每天数次。此方并治高血压病有效。
第三个偏方肉苁蓉20g、当归15g、火麻仁10g，水煎好，待适温时，加蜂糖适量服。此方对阴虚血亏、大便秘结的老年患者有显效。
第四个偏方
生白术50～60g，水煎服。病重者，倍量煎服，每天1剂。命门火衰，脾失运转，属阴结之年久便秘者，生白术60g、肉桂3g、厚朴6g，水煎服，每天1剂。
现在也有很多人湿气太重，大家可以回家可以熬红豆，绿豆，薏米粥，但是粥里不要放大米。最好用豆浆机做。一些生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不易无限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜寒凉性质。
小杰在这里祝大家早日康复！
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