中医养生八大妙方护阳养“腰”气中医养生妙方文档 (2)-爱华网

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中医养生八大妙方七种不同体质人的中医养生妙方

　一、平和质此类人胖瘦匀称、健壮有力、目光有神、精力充沛。其养生原则是协调阴阳，畅通气血，促进代谢。在饮食上没有品种上的禁忌。二、痰湿质此类人多腰腹部肥满，肢体沉重倦担调养应以疏肝理气为主。饮食上宜食具有健胃、行气、

　女性八大瘦腰饮食妙方   　人们要想拥有苗条的或者潇洒的身材，首先一定要有规律的生活与平衡的饮食。其中，科学搭配饮食，就要检视自己的饮食是不是符合下面的守则。八大瘦腰饮食处方一、科学饮食均衡与适量是科学饮食

　　夏季气候炎热，人的消化功能相对较弱，因此，饮食宜清淡不宜肥甘厚味，要多食杂粮以寒其体，不可过食热性食物，以免助热;冷食瓜果当适可而止，不可过食，以免损伤脾胃;厚味肥腻之品宜少勿多，以免化热生风，激发疔疮之疾。现推荐中医夏季养生食疗妙

 　　谷类作为中国人的传统饮食，几千年来一直是老百姓餐桌上不可缺少的食物之一，在我国的膳食中占有重要的地位，被当作传统的主食。五谷养生功效显著。　　一：大豆重养肾　　大豆中的黑豆被称为“肾之谷”，中医认为它具有补肾强

　　春季每天应该早起，到住地绿化多的地方或公园去，在大树下呼吸新鲜氧气，在春季养生还有什么小妙方吗?春季养生小妙方由爱华网小编来为大家介绍!　　春季养生妙方　　1.早起第一件事喝杯水，冬天喝热水，夏季可喝凉开水，中医中讲“晨