5岁宝宝近视怎么办 父母必读： 令宝宝近视的“7宗罪”

　　很多宝宝从小就近视，让年轻的父母都非常着急。其实宝宝会近视完全是因为一些生活上的误区，只要了解了造成宝宝近视的原因，就可以有效的预防近视的发生。那下面就让我们来看看造成宝宝近视的“7宗罪”吧。

　　第一：看近处的时候太多

　　在城市里，人们的视线大部分时间都在5 米以内，你根本无法跟孩子解释什么是地平线，因为根本就看不见!正是因为城市里视野不开阔，缺少可以提供给孩子极目远眺的环境，不需要用远视，所以，他的远视功能就会越来越弱。

　　第二：户外活动时间太少

　　现在的生活空间太狭小，孩子大多数时候都在室内活动，近距离用眼的时候很多，而孩子的眼睛适应性是很强的，它会自己调节去适应这个近距离。而且，在屋里的时候多了，看电视、玩电脑的机会也就增多了，如果再不注意距离、姿势，很容易让眼睛过度疲劳。

　　在户外，物体再怎么近，也要比屋里远。有研究证明，常在户外运动的孩子比不常出门的孩子更少患近视。

　　第三：以室内游戏为主

　　以前我们玩的什么?打陀螺，扔沙包，捉迷藏，滚铁环……总之，大多数都是户外的集体活动。户外活动时，眼睛会自动调节去看不同距离的东西，远近交替地用眼，使眼睛的睫状肌得到调节，不会感到疲劳。而现在家长出于安全、方便等原因，多数情况下是让孩子在家里玩。即使约了小朋友一起玩，不是去他家就是在你家，还是以室内游戏为主。这样，孩子都在近距离用眼，眼睛的负担很重。

　　第四：灯光强弱不当

　　“灯光够不够亮?我担心灯光太暗了会影响孩子的视力。”我们一般都这么想。实际上，眼科专家认为，现在孩子看书、写字的灯光不是太暗，而是太亮了!过强的光线会使孩子的眼睛很容易感到疲劳。孩子需要的是柔和的光，而且要保证光线来自于孩子的左前方。所以，晚上孩子看书、写字时，可选择能调节明暗度的灯，将亮度调到柔和为准。

　　第五：图书纸张、印刷太“讲究”

　　越来越精美的印刷、越来越讲究的纸张，使童书越来越具观赏性了。不过，这些精美的图书也有可能伤害到孩子的眼睛呢。铜版纸反光太强，晚上感觉尤其明显，直晃眼睛。这种晃眼的光医学上叫眩光，它使得你要看的东西更不清楚，眼睛更容易疲劳。

　　孩子出生后，视力发育还没有成熟，要一直发育到5 岁才接近成人水平。所以幼小的孩子不能看太细小、不清晰的东西。字大一些，画面简单一些，对比明显一些，对孩子来说才是适合的，这样孩子的眼睛不容易疲劳。如果经常看细小的东西，或者颜色对比不清晰，睫状肌、晶状体工作量就会加大。晶状体是受睫状肌支配的，睫状肌有张有弛，它的功能才能保持正常。如果长期处于紧张状态，松弛不下来，它就会痉挛，形成假性近视。

　　第六：配眼镜太随意

　　给睫状肌散瞳验光是让孩子眼睛的睫状肌处于完全放松的状态，这样才能查出孩子视力不好的原因，到底是真性近视还是假性近视，是远视还是散光。常规的散瞳验光需要一周时间才能恢复自由阅读。性急的家长往往会选择快速散瞳剂。但快速散瞳时，孩子的睫状肌只是处于不充分麻痹状态，并不是完全放松，这时候得出的检查结果并不准确，有可能会给孩子配了比实际度数要高的近视眼镜。这样，孩子的近视就会向更深的度数发展。

　　眼科专家曾用雏鸡做过实验。在雏鸡刚孵化出来时，就将它的一只眼“戴”上1000 度的近视镜。过了一段时间，这只眼睛就真成了高度近视。因为雏鸡眼球的球壁很软，眼睛要适应通过眼镜进入眼睛的光线，眼球就得随之改变，越变越长，真成近视了。成长中的孩子的眼睛也一样。有的孩子本来是假性近视，进行功能训练就可以恢复正常，但家长却不经过散瞳就直接去眼镜店给他配副眼镜戴上，这样一来，他的眼睛就要做自我调整，去适应通过眼镜进入眼球的光线。在长期的适应过程中眼球慢慢发生变化，就会变成真性近视，或使近视进展加速。

　　第七：近视眼镜度数太高

　　你希望孩子配眼睛后视力能达到多少? 1.5 ? 1.2 ? 很多家长和孩子都这么要求。是啊，配完眼镜才看到0.8、1.0，那怎么行?不过，有经验的大夫还真不会给你的孩子这么配。他会先问问孩子上课坐在什么位置，如果坐在第一、二排，矫正视力达到0.8 左右就行。即使坐在后排，配上眼镜后能看到1.0就行了， 绝对不给配1.2 以上的。这样，他的近视程度不会增高，或者增高得很慢。反之，如果一配眼镜就要能看远到1.2、1.5，并且用这副眼镜看书写字，他明年的眼镜度数肯定要明显增高。

　　每位妈妈都希望宝宝有一双敏锐而明亮的双眼，而明亮健康的双眼离不开妈妈们细致全面的呵护。如何在日常生活中呵护孩子的眼睛呢？下面跟金奇仕一起来学习下吧！

　　1、做好眼睛防晒

　　宝宝的角膜和晶状体都比成人清澈，所以更容易受到紫外线的侵害，如长时间地暴露在阳光下，不注意防晒，可能损伤宝宝角膜上皮，同时对视网膜黄斑造成灼伤，导致白内障。因此，尽量避免在中午12点到下午2点紫外线最强时进行户外活动，出门时哪怕是短短的几分钟，也一定要让宝宝戴上宽沿太阳帽，保护眼睛免受太阳直射。

　　2、避免外伤

　　宝宝好奇又好动，尤其刚学会走路的宝宝，行动起来身体尚不稳当，很容易发生外伤。所以家长要特别注意，千万别让宝宝玩带尖头、棒子的玩具。家中的利器如剪子、钉子、锥子、小刀等常用工具，都应小心收藏。一些有棱有角的物品最好加上圆滑的软垫，起到保护作用，尤其是正好和孩子的眼睛在同一水平的桌子。

　　3、不要在昏暗的光线下活动

　　光线不足会引起宝宝视力疲劳，造成近视等眼疾，所以应到尽量避免让宝宝在光线阴暗的地方读书或玩耍。

　　4、控制宝宝看电视的时间

　　长时间看电视，会使眼睛组织一直处于紧张状态，从而引起近视、斜视和弱势等健康问题。因此，应严格控制宝宝看电视的时间，每次不超过30分钟为宜，并且让宝宝距电视机2.5~3米远，同时室内的亮度不能与电视机的亮度相差太大。

　　5、避免接触过敏物质

　　过敏时节，有的宝宝爱流眼泪，这很可能是过敏引起的。眼睛过敏的宝宝外出时，需要做好保护措施，如戴上包绕的护目镜或泳镜，以避免接触花粉或其他引起过敏的物质。

　　6、定期检查眼睛

　　及时检查眼睛能尽早发现宝宝眼睛的问题，平时即使没问题，妈妈也应当每隔半年请专业的眼科医生为宝宝检查眼睛和视力。正常宝宝出生时和生后6个月将进行专业的眼科检查，孩子3岁，以及宝宝入学前(6岁左右)，要再次进行视力检查。

　　最后，金奇仕提醒家长，均衡的饮食，对宝宝眼睛的健康也至关重要。不同的眼部组织需要不同的营养成分，只有保证丰富的蛋白质、足够的维生素A、充足的钙的摄入，才能满足它的营养需求。因此，平时要注意宝宝的膳食均衡，做到粗细搭配，荤素搭配，保证微量元素和维生素的补充，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃糖果及甜食，帮助宝宝眼睛健康、明亮。

　　属于容易患上近视的类型如下：

　　1. 睡觉时间少的孩子易患近视眼。在儿童生长发育的加速期，特别是7-9岁和12-14岁时，如果孩子睡眠时间减少，或人为剥夺睡眠时间(功课负担过重)，会引起部分儿童发生近视眼。

　　2. 低出生体重的孩子易患近视眼。凡出生时体重小于2500克的小儿，其在青春期前容易发生近视眼。这主要由于低出生体重儿童的先天发育不良，后天遇到不良因素导致眼轴发育过长所致。

　　3. 早产儿童易发生近视眼。早产2周或2周以上的小儿，其在儿童期常发生近视眼。这些儿童发生近视眼的机理，与低出生体重儿童发生近视眼的机理是一样的。

　　4. 父母为近视眼，其子女易患近视眼。近视的遗传程度随度数的加深而增加。一般来说，300度以下的近视与遗传关系不大;300-600度的近视与遗传关系密切;600度以上的近视几乎都与遗传有关.

　　正常情况下，宝宝出生3个月时，视力为0.012-0.02，6个月视力为0.05，因此l岁以内的小孩远视能力是比较差的，l岁时为0.2，以后每增加l岁视力约增加0.2，5岁时视力达到正常1.0，12岁孩子眼球发育完全成熟。

　　如果孩子的眼睛没有问题，在这一时期一般不易发生近视。但由于眼球发育异常或有近视遗传因素，在此期间就可影响到孩子的视力，因此尽早检查视力是及时发现孩子近视的最好方法。

　　给孩子查视力要有耐心，态度和蔼，要多给予表扬和鼓励，争取孩子的合作，结果才能准确。另外，家长还应在平时生活中仔细观察孩子的一举一动，如发现孩子较其他同龄孩子动作迟缓、笨手笨脚，不活泼，不愿意做游戏，或看东西时爱歪头、皱眉、眯眼，看电视坐得很近，常常用手揉眼睛，上学后上课注意力不集中、看不清黑板、学习成绩下降或看书距离很近，阅读不到半小时就出现眼酸胀、疼痛、头昏等视疲劳症状，应该带孩子到医院检查，必要时散瞳验光。

　　父母对孩子，尤其是有近视遗传倾向的幼儿，一定要细心观察，并与幼儿园和学校相配合，定期查视力，才能早期发现孩子近视眼。

　　最后强调：发现近视眼最有效、最方便的方法是定期查视力，一般可3-6个月查1次，但要确诊近视眼必须经过验光.

　　眼保健操能预防近视

　　针对近年来青少年近视呈现上升趋势，有关专家提醒治疗近视重在预防，最重要的防治方式是佩戴合适的眼镜，并做好眼保健操，不要迷信市场上五花八门的预防近视器具。

　　专家认为，眼保健操仍是预防近视的重要手段，找准穴位，认真操作是关键。专家强调，青少年眼保健操中的“闭目静心”和“极目远眺”两个环节能使眼睛得到充分休息，改善紧张状态，因此做的时候要特别认真注意。

　　据了解，我国在中小学推广眼保健操始于上个世纪60年代，北京是最早推行眼保健操的城市。40多年来，眼保健操逐步完善并简化，成为中小学预防近视的重要措施。近年来，随着学生负担加重，以及电脑、电视、游戏机的普及，青少年用眼增加，眼保健操却没有得到相应的重视。尽管有70%以上的学生表示每天坚持做眼保健操，但调查显示，很多学生不能正确找到穴位。专家建议，校医和老师应起到监督指导的作用，帮助学生学会正确的眼保健操姿势。

　　最好是戴眼镜矫正近视

　　专家说，由于儿童年幼，不能准确地表达自己的感觉，部分眼病又无特殊症状，因此，家长要细心观察，最好带孩子定期检查，防患于未然。

　　如果发现孩子出现看东西时一眼眯缝、挨得很近、怕光，或者歪头、偏脸等异常现象，家长就有必要带孩子就诊，以便及早发现弱视、斜视、屈光不正等眼病。平时家长要注意不要让小孩子经常用手揉眼睛，防止感染砂眼;培养孩子良好的卫生习惯，给孩子配备专用的毛巾、洗漱用具。

　　专家建议：

　　如有眼病家族史，1周岁前家长就要带孩子接受眼科医生检查。对3-6岁的孩子，无论孩子视力好坏，均有必要到医院眼科进行一次全面检查。8-16岁时是儿童青少年近视发病的高峰期。因此，家长要督促孩子养成良好的用眼习惯：不要长时间近距离看东西，不要在光线过强过暗或运动状态下看书，坚持眼保健操等。

　　此外，近视发生年龄越早，治疗的效果越好，矫正的最好办法是戴眼镜，家长切不可轻信某些仪器和药物。验光配镜要到正规医院。街头常有宣称“科学配镜，立等可取”的配镜店，大都忽略了散瞳验光这个步骤，而这恰恰是儿童青少年配镜前必不可少的检测手段，因为孩子年龄越小，晶体的弹性越强，调节力就越大，对于屈光不正的孩子，如果不散瞳验光，会隐藏一部分调节，从而影响验光的准确性。

　　自己患有高度近视眼，以后自家宝宝也会近视吗？相信这是很多近视家长最关心的问题。近视眼的遗传性有多高？宝宝近视的原因有哪些？下面就让小编给大家一一解答吧。

　　其实，近年来关于近视眼遗传性的研究并不少，近视遗传性虽然不低，但是也没有大家担心的那么高。专家指出，绝大多数宝宝出现近视都是由于后天因素所致，但是遗传虽然不能起到决定性作用，还是会产生一定的影响。

　　宝宝近视最常见的几个问题

　　问题一、自己高度近视，宝宝也会是近视吗？

　　专家在调查中发现，家长近视与宝宝视力并无必然联系，因此近视父母不要过度担心孩子一定会近视。专家表示，宝宝的视力有20％～30％是受到遗传因素影响的，而70％～80％则和后天环境有关。建议见长朋友在宝宝出生后，应该更加注意孩子生活的环境问题。

　　问题二、近视眼的遗传性有多高？

　　关于遗传性的问题，我们可以通过两个实验的结果来看。由数据资料来看，父母亲若为高度近视者，的确有可能对下一代的视力发展造成影响，但是并不是决定因素。

　　1、有专家搜集了187对同卵及异卵双胞胎，分别就两眼的屈光率、眼轴轴长及角膜弧度，算出遗传度。研究结果显示，若遗传度为1，则代表宝宝的视力完全由遗传控制，0则代表宝宝的视力和遗传无关。统计也发现，这些双胞胎的视力遗传度落在0.2～0.3之间。

　　2、有研究员针对887名人员进行了研究。研究结果发现，视力正常组当中，双亲视力皆正常者占81％，父亲或母亲高度近视者占13％，双亲均是高度近视者仅6％；高度近视组当中，双亲视力正常者占44％，父亲或母亲为高度近视者占38％，双亲均是高度近视者占了19％。

　　问题三、宝宝近视的原因有哪些？

　　导致宝宝近视的原因很多，遗传只占据了极小的一部分，孩子的日常生活习惯与环境才是需要注意的重点问题。

　　孩子缺乏营养；家庭光线不好；用眼习惯不良；缺少活动等都是导致孩子近视的原因，家长最好在日常中观察孩子对于环境的表现，排除不利因素，避免近视的出现。

　　新父母们聚在一起听说谁家宝宝走路早，说话早，往往都羡慕不已，认为这是聪明的表现。如果自家孩子几个月还不会走路，家长往往还会焦虑不已，怕是患上了疾病。专家则对此提出了不同的看法：走路早反而不利于宝宝健康，容易患近视。

　　走路怎么和近视拉上了关系了呢？专家解释，这是和宝宝的视力发育有关的。对于健康的宝宝来说，在1周岁前是不适宜学走路的，否则会影响视力正常发育。

　　宝宝走路早 易患近视眼

　　专家指出，婴儿出生后视力发育尚不健全，他们都是“目光短浅”的“近视眼”。如果过早学走路，婴儿看不清较远的景物时，便会努力调整眼睛屈光度和焦距。这样，会对婴儿娇嫩的眼睛产生一种疲劳损害，多次反复的刺激便损伤了视力，导致近视眼的出现。

　　此外，由于学走路通常是在室外，阳光中紫外线和红外线会直接侵入他们的眼内。当视网膜细胞色素吸收阳光中的红外线并在视网膜聚集时，由于红外线具有较强加热作用，会使视网膜温度迅速上升，导致视网膜红外线损伤。

　　需要注意的是，当紫外线进入眼体时，会损伤结膜和角膜，抑制结膜或角膜的细胞分裂，眼部会出现异物感、刺痛，所以当孩子学走路的时候，出现了畏光、流泪等症状，家长最好提高警惕。

　　值得一提的是，虽然走路对宝宝伤害大，但是爬行却不存在这样的问题。爬行对于宝宝眼睛没有伤害，家长大可不必担心，这种方式反而有利于孩子眼部健康。专家指出，婴儿学爬行大多是在室内，这样可避免室外强光对眼睛地直接刺激。因此对于不到一岁的宝宝来说，还是鼓励家长让宝宝在家多“爬爬”。

　　健康、聪明、长高……这些都是家长对宝宝的期许。当然，还少不了明亮的双眼。想让宝宝眼睛明亮、健康，全面均衡的营养必不可少。现在，就跟金奇仕一起来认识一下这些营养吧！

　　一、DHA

　　DHA，即二十二碳六烯酸，众所周知，DHA俗称脑黄金，是大脑、神经系统发育所必须的营养物质。除此之外，DHA还占视网膜脂肪酸总量的50%，对宝宝视力的发展起着重要作用。鳕鱼、金枪鱼等海鱼都含有DHA，而葵花籽、花生、核桃等都含有DHA前体α-亚麻酸，可适量补充。此外，家长也可以为宝宝选择专业的DHA制品，如金奇仕DHA软胶囊。

　　二、蛋白质

　　蛋白质缺乏时，很容易引起白内障、夜盲症、角膜病变等眼部问题。瘦肉、鱼类、蛋类等含有丰富而优质的蛋白质，是宝宝必不可少的。

　　三、维生素A

　　维生素A，俗有“护眼小卫士”之称，是构成眼感光物质的重要原料。维生素A充足，可增加眼角膜的光洁度，使眼睛明亮有神；而处于生长期宝宝的视网膜尚未完善，更需要维生素A帮助维持视网膜功能的稳定和发展。宝宝可适量补充含维生素A的食物，如鸡肝、猪肝、葫罗卜、蒜苗等，也可以选择含天然、优质维生素A的金奇仕鳕鱼肝油。

　　四、维生素C

　　人眼中的维生素C含量比血液中高出30倍。维生素C含量不足时，容易造成晶状体营养不良，甚至引起晶状体变性。蔬菜、水果中富有丰富的维生素C，家长可以将之制作成新鲜果汁给宝宝食用。

　　五、维生素B族

　　维生素B族是参与视神经细胞代谢的重要物质，并有保护眼睑、结膜和角膜的作用。含有维生素B族的食物有豆类、小米、动物内脏、肉类、蛋类、鱼类、米糠等，是宝宝不可错过的营养食物。

　　六、微量元素

　　锌、铬、钼、硒等微量元素也参与了眼睛内各种物质的合成，帮助调节眼睛的生理功能。当锌缺乏时，维生素A的运转将受到影响，暗适应将减弱；而铬不足时，会影响胰岛素调节功能，使血糖升高，造成眼球晶状体房水渗透压上升，屈光度增加而导致近视；钼是组成眼睛虹膜的重要营养成分；而硒则参与了眼球肌肉、瞳孔的活动。因此，牡蛎、瘦肉等含锌食物，牛肉、粗面粉、蘑菇、葡萄等含铬食物，萝卜、大豆、扁豆等含钼食物，鱼、家禽、大白菜、萝卜等含硒都不容错过，应均衡搭配。

　　不挑食不厌食，留意以上营养元素的合理搭配，均衡摄入，方可帮助宝宝视力健康发展。最后，金奇仕还要提醒家长：水能维持眼内的循环和代谢，也是眼睛健康所必不可少的；缺了水，干眼症、结膜炎、角膜炎、泪囊炎等各种困扰也会接踵而来。因此，家长要帮助宝宝养成多饮水的好习惯，帮助宝宝眼睛健康、明亮。  

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