爱华网关于户外背包如何填充这个问题，想必大多数人并不能给出一个明确的答案。因为很少有人会特意去学这些看似无足轻重的知识。我们通常根据日常生活中的经验，依靠感觉去常识性的判断应该这样放置比较好，而在具体细节上可能并不清楚。而科学的打包能够最大限度减少负重疲劳，喜爱户外的朋友还是应该了解一下的。
户外背包填充的原则
填充好的背包其重心应该接近人体重心的位置。这样不仅有利于负重后保持身体平衡，也能降低长时间背负后产生的疲劳感。在我们行进过程中会由于身体的前倾而导致重心的前移，所以背包在填充上对重量的分布十分讲究。
考虑到行走中的平衡性问题，所以背包填充时要在重量分布上保持左右平衡。同时还应该本着上重下轻和里重外轻的原则。这指的是我们会将较重的物品置于背包上部，而将较轻的物品放置在底部。从侧面看的话，重物建议放在里侧（即靠近背部的地方），外侧放置较轻的物品。
除了上述涉及重量分布的原则外，你还应该考虑：
你背包内的物品存放是否节省空间而且方便取用。户外出行毕竟不是举家搬迁，能不带的东西尽量不带，如果是必须要带的，就要尽可能的充分利用空间一次性全部收纳。另外，全部装进去不是目的，关键时刻能拿得出来才是重点啊。
填充背包的具体操作
顺序
重量（从里至外）：最重、重、轻
重量（从下至上）：轻、重、轻；
功能（从下至上）：营地用、非常用、常用。
步骤
① 衣物以及你的睡袋这些量轻又能够在挤压下腾出更多空间的物品放置在背包的底部。其中睡袋置于最下层，方便从底部拉链取出。
② 本着上重下轻的原则将食品和炉具、套锅等重物，存放在背包的中部。这里还应该参考里重外轻的原则将最重的物品往靠近背部的里侧位置存放。
③ 需要经常使用的冲锋衣、皮肤衣或雨衣等，归置在背包中部的外侧，有些背包外侧设有网袋的可以放置于此。
④ 背包上部可以用来放置折叠好的帐篷。
⑤ 将你最常用的户外配件（比如手电、头灯）以及需要随时拿取但又容易损坏的设备（比如相机）放置在背包的最顶部。
⑥ 两侧口袋可以用来放置水壶、以及干粮（比如能量棒）还有急救物品。当然，整体上要考虑重量分布的左右平衡。
高效打包的小技巧
● 食物可将包装袋拆掉后存放在套锅或者饭盒中以节省空间，零散且不常用的物品也可这样存放。
● 帐篷的帐面折叠后放于背包内，帐杆和地钉用绳收紧后沿着背包侧面靠近背部的位置插放。
● 柔软的备用衣物可以用来填充锅具等硬物留下的空隙，不仅节省空间，还起到减震保护的效果。
● 进行重装徒步时如果有条件，建议使用水袋。
