平时多踮脚有什么好处
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不少老年人患有膝关节病，造成行走困难，给生活带来了不少麻烦。这里，特推荐几节非常简单又易做的“关节操”，每天只需几分钟，坚持一段时间，膝盖酸痛的症状就会有明显的改善。
坐在板凳上，绷直小腿，与大腿成直线，足尖尽量内勾，保持5秒，再慢慢放下。这为一组，每组做15个，一次做3-5组，一天做2次。
仰卧在床上，单腿绷直，上抬30度左右，保持10秒，换另一条腿。两腿交替运动5分钟。保健知识
背靠墙，尽量紧贴，往上快速提脚跟，保持5秒再放下，10次为一组，每次做3—5组。这是增加踝关节稳定性的好办法，尤其是对长时间走路脚就痛的人。
经常踮脚尖对身体健康有益踮脚尖有什么好处踮脚运动意想不到的好处保护双腿从常踮脚尖开始踮脚走路真的能护肾吗每天踮脚尖可保护心脏
长期服用深海鱼油有副作用吗？——简介深海鱼油属于一种鱼油制剂，它含有较多的欧米伽3，因此它对预防心血管疾病是有效的。但是它并不像广告宣传的那样可以治疗百病。所谓深海鱼油，其实就是指鱼油，用“深海”的目的只是为了想说明它环保、
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