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第一章：田华 人老了可不能闲着
第二章：老人延缓衰老的秘诀
第三章：4点助老年人延长益寿
编者按：老人健康长寿是老人的梦想也是儿女的心愿，老人养生保健方法也有很多，老人如何选择适合自己的呢？老人延年益寿的方法有哪些呢？下面就来和小编一起盘点老人养生之道，揭秘老人健康长寿秘诀。
田华 人老了可不能闲着
笔者在天津鞍山道段祺瑞故居开机的电影《飞越老人院》拍摄现场，见到了著名电影表演艺术家田华。
人老要适应社会
田华，原名刘天花。1928年河北省唐县正流行天花，此时出生的她在与病魔抗争中活了下来，因此有了“刘天花”这个名字。她12岁从家乡参加革命队伍，开始了对革命和艺术的不懈追求。从此，她有了一个新名字依照“天花”的谐音而取的艺名“田华”。
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83岁的田华一头银发格外亮眼，这次到天津拍电影她还带着孙子。中午吃饭时，田华把孙子送来的快餐摆在桌上，并热情地给大家分鸡块。田华自豪地敲敲自己的牙齿：“满口没有一颗假牙！”田华喜欢和年轻人交流。她认为年轻人的朝气会感染老人。
田华曾任八一电影制片厂演员剧团团长、全国妇联委员、文联委员、影协理事，现在还有很多社会活动，是个不折不扣的大忙人，但她却总是一副精气神儿十足的样子。问到她的养生之道，她认为，在“老有所养，老有所乐，老有所学，老有所为”中，老有所为是最重要的。老年人要保持健康，最好的方法就是学会适应社会，干点力所能及的事。不然这也看不惯，那也看不惯，只会导致老年人在生活中感到孤独，甚至与世隔绝。
