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如何养肾补肾补肾粥的做法大全六款美食助你养肾强肾

很多人都错误的认为只有男人才需要补肾，女人是不会肾虚的。其实很多时候女人肾虚你可以很容易发觉，最大的表现就是脸色变得很难看。那么我们该怎么样才能补肾养肾呢?下面小编就给大家介绍六款补肾粥的做法以及怎样才能补肾。一起过来

　　八宝粥的做法大全材料：江米、红小豆、花生米、栗子肉、莲子、红枣、桂圆肉、金糕各50克，白糖适量做法（1）栗子肉洗净切成小块，莲子用碱水浸泡去掉绿心，红枣洗净去核，花生米用热水洗净后去皮，桂圆肉切碎。（2）红小豆洗净加入清水煮至五成

主料：鲜荷叶1张（约200克），粳米100克　　辅料：白糖适量　　减肥荷叶粥的做法：　　用鲜荷叶1张（约200克）、粳米100克，白糖适量为原料，将米洗耳恭听净，加水煮粥，临熟时将鲜荷叶洗净覆盖粥上，　　焖约15分钟，揭去荷叶，粥成淡绿色，再煮沸片刻即可。服

 宝宝养胃粥的做法大全爱华阅读配图　　1.小米山药粥　　材料：鲜山药，小米，白糖。　　做法：将山药洗净捣碎，与小米同煮为粥，然后加白糖适量，空腹食用。　　功效：健脾止泻，消食导滞。同时也适用于儿童脾胃虚弱，消化不良。　　2.土