瘦腰瘦腿运动一张图告诉你最有效的瘦腰瘦腿运动-爱华网

睡前最有效的瘦腰运动平躺，双手放在身体的两边双腿绷直，脚掌着地。同时抬起左右两条腿（绷直）向上抬起与地面成30度，坚持30秒，再向上抬起，与地面成60度，坚持30秒后，再次向上抬起与地面成90度。再向下依次与地面成60，30度，各坚持30秒。每天坚持十组~

最有效的瘦腿运动

每个动作10次后，换边进行，坚持每天做一组，模特般完美的长腿你也可以拥有！

错过了房屋确权咋办一张图告诉你房屋实际面积比合同上多或少咋办

房屋按照面积算价格，但是如果合同上90平的房子实际上有100平怎么办？如果合同书90平的房子实际上只有80平呢？让小编用一张图告诉你，房屋实际面积比合同上多或少了怎么办？根据《商品房销售管理办法》第20条规定，面积误差比绝对值在3%以内

18层小高层几层好？30层的超高层住宅几层好？本文房天下购房指南用一张图告诉你楼层选择的真相！也为您准备好楼层选择时需要了解的一些常识。话不多说，请戳下图：选择楼层应该考虑的因素：楼层选择的真相：楼层选择实用的常识：1、扬灰

一张图告诉你读懂交通标志我们平时在开车时，应该注意的不仅仅只有黄灯，室内停车场的图标长什么样?禁止长时间停车的标志又是什么样子?……易混道路交通信号标志涵义正解，头痛也要记住!因为真的很有用!!!

#一图读懂#很多新妈妈对育儿充满了迷茫，其实小宝贝的成长和发育是有规律的，一张图告诉你养育孩子时，该如何顺应他们成长的特点与规律。Via医学美图

馆友“izimin”：您好！您的馆藏文章“一张图告诉你100座城市和它的美食”深受广大馆友的喜爱，于2013年7月19日进入“阅览室”频道的“美食/烹饪”下“饮食文化/烹饪技巧”类别的精华区。360doc代表全体馆友感谢您的辛