爱华网人过了50岁以后步入中老年阶段，有一种很影响容貌的皮肤疾病开始困扰一些中老年人，没错，就是老年斑，也叫老人斑。一般年纪到了65岁以上的老人或多或少都会有这种病症，老年斑通常情况下呈圆形或不规则椭圆形，一般为黄褐色，病情较重者有时也为深褐色。
人过了50岁以后步入中老年阶段，有一种很影响容貌的皮肤疾病开始困扰一些中老年人，没错，就是老年斑，也叫老人斑。一般年纪到了65岁以上的老人或多或少都会有这种病症，老年斑通常情况下呈圆形或不规则椭圆形，一般为黄褐色，病情较重者有时也为深褐色。老人斑属于色素斑，主要生长在中老年人的脸上、手背、或者小臂等身体经常暴露的部位。长了老年斑后除了少数人会出现疣状的增生组织外，其他的不会有什么反应，均为光滑的无角质性状，所以很多中老年人在刚开始的时候往往不会太留意。
当然，一般情况下老年斑不会对身体造成什么伤害，也不会感到不适，但如果生长部位过于集中，且面积较大时就会影响中老年人的外在形象，尤其是很多中老年人看到自己长了老年斑会觉得自己在衰老，非常影响心情，所以我们平时关注一下这个不是病的病是非常有用的，很多准备工作如果做在发病之前，是可以预防的。
医学上管老年斑也称之为脂褐质，老百姓称之为老人斑，其发病机理主要是由于中老年人的皮肤新陈代谢功能衰退，而饮食结构中又以动物脂肪为主，这种情况下，中老年体内的不饱和脂肪酸会与氧原子发生反应从而生成色素，这种色素很容易沉积在皮肤细胞的细胞体上，一旦形成沉积就会破坏细胞的正常生理功能，细胞的老化进程被提前，日子久了就会形成老年斑，那么了解了老年斑形成的机理后，我们就可以对其采取一些预防措施。
首先就是要从中老年人的饮食习惯入手来预防老年斑，减少脂肪和糖类的摄入是重点，同时要增加身体对维生素C、维生素E和维生素A的摄入量，像蔬菜瓜果和一些坚果类食品可以多吃一点，猪肉以及牛羊肉尽量少吃。
另外中老年人可以通过引用生姜蜂蜜水来预防老年斑的生成。方法很简单，就是讲新鲜的姜洗净切成薄片或姜丝，用100度的沸水冲泡10分钟左右，然后用调羹勺蒯出一勺子蜂蜜放入水中搅拌直到充分融化。生姜蜂蜜水就调制好了，中老年人最好能每天饮用一杯，长期坚持可预防老年斑的生成，如果已经长有老年斑，长期喝生姜蜂蜜水可以减轻老年斑的症状。
还有一种更简单的方法可以预防中老年人老年斑的生成，那就是通过搓手搓脸的方法来促进皮肤新陈代谢和血液循环，方法很简单，可以反复搓手背5分钟，然后再搓脸部2分钟左右，不要太用力，感到皮肤发热就可以了，关键是中老年人要坚持做这个功课才能有效预防老年斑的生成。
最后介绍一个外敷的方法针对中老年人的老年斑也比较有效，新鲜的大蒜切成片，贴在老年斑的患处，然后用手反复揉搓直到皮肤感觉灼热发红为止，每天坚持3次，连续用蒜搓一周老年斑会有一定的改观，当然这个方法会让你味道不是那么好闻，所以外出之前最好就不要用了。
中老年人如果想预防老年斑的生成可以参考上述方法，相信一定会有作用，当然我们强调的是预防为主，想要保持皮肤的光洁不生老年斑这种皮肤病，还需要中老年人从日常生活中入手，饮食起居做到健康科学，相信老年斑是不会轻易爬上您的脸庞的。
