上汤豆苗的做法 腐皮豆苗汤的做法

主料:油皮200克

  辅料:豌豆苗50克,竹笋50克

上汤豆苗的做法 腐皮豆苗汤的做法

  调料:盐5克,酱油10克,胡椒粉2克,香油2克

  腐皮豆苗汤的做法:

  1. 将腐皮浸泡在清水中,等到变软后立即捞出,切成长条;

  2. 笋尖洗净,切片;

  3. 豆苗洗净;

  4. 炒锅置火上,倒入清汤,放入腐皮条、笋尖片、豆苗、酱油、盐、胡椒粉,烧开;

  5. 然后撇去浮沫,淋入香油,倒进汤碗中即可。

  腐皮豆苗汤的制作要诀:选择新鲜的饱满蜜实的笋尖上才能煮出口感。

  健康提示:1. 腐皮味甘性平,助消化,通肠胃,有利于新陈代谢和减肥;

  2. 豆苗和笋尖所含的纤维素较多,能促进肠胃蠕动和消化,使脂肪不易在体内囤积,及时的排出体外。
 

  

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