吃什么润肺止咳 春季吃什么润肺止咳_吃什么润肺

  雪梨

常见水果,因肉嫩白如雪,故得名。

雪梨水分大,性略寒,可以生津润燥、清热化痰。

制作清肺梨,可把雪梨内部掏空,放入川贝、冰糖等上锅煮或蒸熟,待稍冷却后加入适量蜂蜜即可。

三联阅读配图

银耳

有“菌中之冠”的美称,是营养滋补佳品。

银耳性更温润,比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人,同时又有益气清肠的作用。

蜂蜜

蜂蜜的葡萄糖和果糖,人体较易吸收,还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐、有机酸和微量元素,有滋养、润燥、解毒之功效。

每天清晨起床的时候倒1到2调羹,用温凉水冲开,空腹饮用,不仅能润肺,还能解毒养颜。

山药

含大量淀粉和蛋白质,还有维生素等成分,以及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。

含一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”,对人体具有特殊的保健作用,补脾养胃、补肺益肾。

百合

除含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、维生素B1等等营养素外,还含有一些特殊的营养成分,如秋水仙碱等多种生物碱。

这些生物碱成分不仅具有良好的营养滋补之功,还具有养心安神,润肺止咳的功效,对病后虚弱的人有益。

白萝卜

生食熟食均可,略带辛辣味。含葡萄糖、果糖、维生素C等。

白萝卜中的芥子油、淀粉酶和粗纤维,具有促进消化,增强食欲和止咳化痰的作用。

柚子

性味甘寒,含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分,能健胃、润肺、清肠、利便。

莲藕

熟莲藕性味甘、温,可以补心生血,健胃开脾,滋养强壮,莲藕汤利小便,清热润肺。

同时,谢琪推荐了以下几种春季润肺的养生汤,可根据自身身体情况酌情选用:

雪梨银耳枸杞粥。先将银耳泡发,去根切碎,与去皮雪梨和枸杞一起下锅,煮二十分钟左右,处于半融化的粘腻状态最好。

山药薏米粥。将健脾祛湿的薏米与补肺滋精的山药各50克,每日煮粥喝,对男女均有补肺的功能。

百合银耳粥。注意要选用新鲜百合而非干的,这样的清肺效果最佳。百合30克、银耳20克、粳米50克煮熟后即可食用。

吃什么润肺止咳 春季吃什么润肺止咳_吃什么润肺

栗子莲藕汤。将去皮小藕块和处理干净的生栗子入水煮沸后,改中火煲四十分钟,稍冷却后加入冰糖调味服用。

  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/306951/975811333829.html

更多阅读

吃什么润肺止咳化痰 吃什么润肺止咳

吃什么润肺止咳――简介近日,气温比较低,很多抵抗力不好的人,比如老年人、儿童等容易感冒咳嗽。那咳嗽难受该吃什么润肺止咳呢?下面,为大家整理了几种能够润肺止咳的食物,大家都来了解吧!吃什么润肺止咳――方法/步骤吃什么润肺止咳 1、

润肺止咳化痰的食物 润肺止咳的食物 常吃10种食物可润肺止咳

一到冬天很多人都会出现肺燥咳嗽的症状,不仅令人难受,而且影响生活质量。那么如何改变这个症状呢?其实我们可以通过饮食来调理。那润肺止咳的食物有哪些呢?今天小编就来告诉你常吃10种食物可润肺止咳,一起来看看吧。石榴有生津、止烦渴

梨汤怎么做能润肺止咳 秋天梨怎么吃润肺止咳

   秋天梨怎么吃润肺止咳  秋天的果篮里,品种最多的就是梨。黄绿色的鸭梨、褐色的丰水梨、面带红晕的香梨……品种各异的梨凭着自己独特的风味想要比个高低。本期我们请来梨专家、北京市农林科学院林业果树研究所副研究员

止咳化痰梨汤的做法 梨怎么吃润肺止咳

   梨怎么吃润肺止咳——红酒煮梨  梨汤是我国传统的食疗补品,在干燥的冬季,喝梨汤能止咳祛痰,对嗓子有保护作用。平时大家都习惯用水煮梨汤喝,但你是否知道,红酒煮梨对身体也同样有很好的保健作用呢?  梨子营养

枇杷润肺止咳 夏日常吃枇杷润肺止咳

夏天最好吃枇杷。它冬季开花,春来结子,夏初成熟,承四时之雨露,为“果中独备四时之气者”;其果肉柔软多汁,酸甜适度,味道鲜美,被誉为果中之 王。夏天人容易出汗,元代朱丹溪有云:“少吃肉食,多吃谷黍菜果;多吃自然冲淡之味。”每年5到6月间,枇杷成

声明:《吃什么润肺止咳 春季吃什么润肺止咳_吃什么润肺》为网友破謊汏師分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除