桑葚的功效与作用
桑葚
一、桑葚可以补肾补血的功效作用
桑葚能够补肾补血，帮助人体的骨骼和细胞发育生长。因为阴虚，肾器不好等问题，一些人容易晚上失眠睡眠质量不好，常常感觉口干舌燥，怎么喝水都感觉渴。桑葚就适合有这些问题的朋友，其本身丰富的维生素，葡萄糖可以及时帮助机体生津止渴，而苹果酸则能够入胃调理，补血补气。
二、桑葚可以清热明目的功效作用
桑葚能够清热解毒，本身是寒性的食物。桑葚能够调理眼部不适问题，对于眼花，头部晕眩问题可以给与帮助调理。桑葚能够稳定神经，帮助你调理好疲累的神经元系统。桑葚还可以作用于清热解毒，调理上火问题。
三、桑葚的食用方法
桑葚是可以即食的水果，但是同样也适合炖汤，例如用桑葚炖煮乌骨鸡就是一个不错的选择。桑葚还可以酿酒来喝，起到调理视力，恢复肝脏精气神的目的。
芡实米含有丰富的淀粉，可为人体提供热能，并含有多种维生素和碳物质，保证体内营养所需成分。芡实和莲子功效相仿，而其收敛镇静作用比莲子更强。芡实的功效与作用芡实性味甘、涩、平。归脾、肾经。有补脾止泻、益肾固精、祛湿止带等功能
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