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相传，明朝正德年间，一个名叫无暇的24岁青年在五台山出家，法号海玉。两年后，他开始游历名山大川，最后选择九华山隐居，刻苦修行，并完成了81 卷《大方广佛华严经》血经及1卷身世自传，至126岁圆寂。深山缺粮，他只食黄精、野果，且放血写经，却活至126岁，黄精功不可没。
黄精，临床常用养阴类中药，有滋肾润肺、补脾益气、养精增寿、延年抗衰之功，用于阴虚肺燥、干咳少痰、劳嗽久咳;脾胃气虚或阴虚，倦怠乏力，食欲不振，无味口干;肾虚精亏，头晕耳鸣、腰膝酸软、须发早白、消渴等症。黄精“宽中益气，使五脏调良，肌肉充盛，骨髓坚强，其力增倍，多年不老，颜色鲜明，发白更黑，齿落更生”(《神仙芝草经》)。《本草纲目》曰：“补诸宜……填精髓”.中医养生网的《本草正义》谓黄精“味甘而厚腻，颇类熟地……补血补阴而养脾胃是其专长”.
自古以来，以黄精为主或为辅组成的方剂不少，举例如下--
黄精膏 黄精500克，加水煎取汁，入干姜末100克，桂心末20克，微火煎至稠黏，停火装瓶。每取10~15克，入酒10克调匀，空腹服，一日3次。常服者不用酒服。延年补益，疗万病。(《奇效良方》)
二精丸(又名枸杞丸) 黄精、枸杞子各1 000克，洗净，杵碎拌匀，阴干研末，炼蜜为丸，如梧桐子大。每服三五十丸，空腹温酒下。助气固精，保镇丹田，活血驻颜。(《奇效良方》)
食疗方
黄精30克，瘦猪肉100克，加水煮至肉熟，入盐少许，食肉喝汤。补中益气，滋养心肺。用于病后体虚，老慢支、肺心病等。
黄精15克，水煎取汁，加大米60克煮粥，将熟时放入冰糖适量，煮沸即可。补脾胃，润心肺，用于脾胃亏虚，肢软无力，纳差食少，胃脘隐痛，肺虚燥咳，干咳无痰，口干咽燥，或肺痨咯血。老人常食，可延缓衰老，防治心血管疾病。
黄精30克，绿豆30克，加水煮至豆熟，加冰糖调味。食豆喝汤。健脾养血，用于血虚头痛。
黄精、党参各30克，用纱布包好，填入洗净的鸡腹内，加入黄酒、葱、姜、盐适量，及淮山药30克，隔水蒸至鸡肉酥烂，去药包，食鸡肉喝汤。益气健脾，治脾胃虚弱，纳差食少，倦怠无力等症。
