爱华网相信有很多宝宝在秋季来临的时候，都会出现上火的症状，家长们要想给宝宝预防这个症状，就要注意做好宝宝的生活习惯，下面，小编就给大家带来，预防宝宝上火的良好生活习惯提示。
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合理均衡的营养
宝宝们要想预防上火，就从合理的饮食上入手，给宝宝一定要注意做到饮食均衡，让宝宝有合理的营养摄入，同时，还要注意引导宝宝在秋季的时候，多吃新鲜的蔬菜和水果，蔬果富含维a和c，增强免疫力，防止上火，宝宝的零食在秋季的饮食中，一定要注意控制数量。
保证睡眠
俗话说“春困秋乏”，秋天人的身体是很疲乏的，所以，家长们要保证宝宝有合理的睡眠时间，坚持让宝宝每天至少有8个以上小时的睡眠时间，只有这样，宝宝的身体才不会处于疲乏的状况，宝宝才不会上火。
增多活动
多活动可以让宝宝的身体散发热量，让宝宝的身体处于活跃的状态，同时，秋季也是宝宝外出锻炼的好时节，所以，家长们早晚的时间，和自己的宝宝一起出去吧，多活动下，让宝宝的体力更加棒!
合适温度和湿度
通过外界温度和湿度的合理控制，来影响到宝宝身体的状况，这也是对宝宝预防上火的好方法，因此，家长们要注意室内温度在18～22℃左右，湿度在55%～60%左右，经常开窗通风，保持室内空气新鲜!
上面的这些小提示，对于宝宝预防上火是非常有帮助的，根据上面的这些小提示，家长们给自己的宝宝带来良好的身体状况吧。
