中老年人夏季应顺应万物生长的特点，学会“调养心脾”。在防酷暑方面，既要防“阳暑”，也要防“阴暑”，同时更别忘了防“情绪中暑”。
夏季养生重点：调养心脾
“夏季烈日炎炎、雨水充沛，阳气充盛，阴气内敛，而人则处在天地之气交汇之中。”专家表示，从农历来看，夏季是指从立夏到立秋前的这三个月时间，中间包括立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑六个节气，是一年之中最炎热的季节。
“这个季节，人的各项生理功能，即‘阳气’，都处于最旺盛的状态。因此中医认为，夏季应以养护阳气为主。”从中医五行学说和脏象学说的角度来看，“夏天属火，与心相应，而心主血脉，又主神志”；同时，“长夏又属湿，湿易伤脾”，因此，夏季养生的重点便在于“调养心脾”。
养心：气郁体质，应防“情绪中暑”
专家说，“暑气入心”，天气炎热时，人的心情也容易烦躁。“中老年人对高温天气的适应能力本来就比较差，因此夏季应以宁心安神为要务。具体而言，就是尽量保持乐观开朗的心态，避免过喜、过怒、过于惊恐、过于悲伤、过于思虑等情志的刺激。”
宝宝防蚊小妙招——简介夏天到了，蚊子专找宝宝咬。如何安全有效的防蚊呢，下面小编为大家介绍几种防蚊的方法。宝宝防蚊小妙招——方法/步骤宝宝防蚊小妙招 1、蚊帐。推荐指数:★★★★★用蚊帐防蚊不会对宝宝产生不好影响，但是蚊帐使
炎炎夏日如何防暑 夏季到了，多了解一些夏季防暑生活小常识是很有必要的，本文特为大家搜罗了一些有关防暑小常识,但愿它能为你提供一份清凉、一份舒适; 请大家一定要做好防暑降温措施,注意身体健康。夏天防暑小妙招――步骤/方法夏天
随着夏天的到来，人们的烦恼又多了一个，那就是总是有消灭不了的蚊子，那么被蚊子咬了怎么办?被蚊子咬了怎么消肿呢?今天小编就和大家分享一些夏季防蚊虫小妙招。一起来看看吧，详细了解一下吧。被蚊子咬了怎么消肿方法一、大蒜片敷把大
炎热的夏季到了，很多外出旅游或者在外工作的人会因为温度的高而出现中暑的现象，那么对于夏季中暑我们应该怎样预防呢?对于不同人群，儿童、孕妇的防中暑方法大家了解多少呢?下面就随着小编一起去详细的了解一下吧。目录1、防中暑的小
一般情况下，中暑的人会有以下的症状：感到恶心，头晕，头痛，伴随着会有呼吸困难，心跳加速，皮肤潮红等。如果出现中暑的症状，一定要在阴凉的地方注意休息，中暑现象严重的话，需要到医院迅速就医。预防中暑小妙招1、预防中暑多喝水预防中暑的第
爱华网