1、黄瓜生姜粥
〔功效〕健脾养胃，清热利湿，润肤祛斑。适用于面部黑斑症。
【材料】鲜嫩黄瓜300克，粳米100 克，生姜10克，盐适量。
【做法】将黄瓜洗净，去皮去心，切成薄片；生姜洗净拍碎，与淘洗干净的粳米一同入锅，加水1000克， 先用大火烧开，再改用小火熬煮成稀粥，加入黄瓜片和盐，稍煮即成。
【用法】温热食用，日服2次。
2、核桃芝麻豆浆蜜饮
〔功效〕补肝肾，润五脏。适用于面部黄褐斑。
【材料】核桃仁、黑芝麻各30克，牛乳、豆浆各200克，蜂蜜适量。
【做法】将核桃仁、黑芝麻放入小石磨中，边倒边磨，磨好后与牛乳、 豆浆一同倒入锅中煎煮，煮沸后加入蜂蜜，调匀即成。
【用法】日服1剂，分早晚2次服用。
3、杨妃玉容方
〔功效〕化褐斑，增玉容，祛皱纹。 适用于面部黄褐斑、面色萎黄等。
【材料】密陀僧、牛乳各30克，蜂蜜60克。
【做法】将密陀僧研成细粉，把蜂蜜和牛乳调成糊状，装入瓷瓶，密封备用。
【用法】外用，晚间搽面，次日晨起洗去。
黄褐斑是比较常见多发的一种斑点类型，分布人群从十几岁到四五十岁。因为常见易发，所以很多客户在处理黄褐斑的过程中，常常存在一些误区。黄褐斑通常也被俗称为肝斑，是一种生理亚健康下演变出来的皮肤异样，当然，心理及情绪因素对
大家都知道黄褐斑是很让人头疼的问题，但不要一有黄褐斑就用护肤品，其实黄褐斑的治疗讲究外病内治，很多黄褐斑都是由于内分泌失调引起的，我们可以通过我们日常的食物来调剂一下，下面就由百合祛斑组合的小编给大家分享几种可以食疗的食物。
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