素食催奶 【素食养生】8种食物催人老,尽量少吃


1、油炸食物


2、腌制和烟熏食品


3、罐头类食品


4、加工肉制品


5、高脂食物


6、霉变食物


7、含铅食物,如爆米花、松花蛋、膨化食品等


8、含铝食物,如油条、威化饼干、虾片等

【每日一素】

文思豆腐

【原料】嫩豆腐300克、金针菜10克、木耳10克、清汤700CC、盐适量

【文思豆腐的做法】

素食催奶 【素食养生】8种食物催人老,尽量少吃

 “文思豆腐”是一款经典的淮扬名菜,是江苏地区的传统美食,始创于清代,至今已有300多年的历史,它是在清乾隆年间由扬州天宁寺的文思和尚所创制的。文思和尚用嫩豆腐、金针菜、木耳等原料制做成这道豆腐汤,滋味异常鲜美,深受前往烧香拜佛的佛门居士喜爱,因该道菜为文思和尚所创,人们便称它为“文思豆腐”。

【具体作法】

  1、豆腐先修边切片,再切成宽0.1公分、长4公分的豆腐丝,木耳、金针菜亦切成细丝。

  2、豆腐丝用沸水汆烫,去除豆腥味,并使其不易碎断后捞起。

  3、清汤200 CC烧沸,放入木耳丝、金针丝,加入盐烧沸后盛入汤碗。

  4、另起锅,清汤500CC烧沸,放入豆腐丝,待丝刚浮到汤面,即用漏勺捞入前碗中即完成。

【作法要诀】

  须选用「嫩」豆腐,且须刀工精湛,将食材切细如丝,另须掌握好火候,豆腐不能出现蜂窝点,才可品尝到滑嫩鲜美,清香爽口的好滋味。

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来源:网络(版权归原作者)

编辑:妙法佛音(miaofafoyin520)

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