今天起戒烟戒酒 今天,你戒烟了吗?

今天起戒烟戒酒 今天,你戒烟了吗?

   2005年2月27日,世界第一份全球性反烟草文件——《烟草控制框架公约》正式生效。中国是该公约的第77个签约国。

  3支烟,室内PM2.5超标30倍

  在15平米房间内点燃1支烟,室内PM2.5从32微克/立方米瞬间增至1100多;点3支烟,PM2.5竟高达2248,超国家环境空气质量标准30倍。即使开窗也需16小时才能恢复正常值。为健康,戒烟吧!

  戒烟会导致发胖吗?

  很多戒烟的朋友都会遇到这个问题。因戒烟而发胖的人,在一段时间内的平均体重会增加2-5公斤。但通过合理调整饮食结构,积极开展科学的运动锻炼,便可以控制体重。相比吸烟的危害,这应该还算可以容忍的吧?

(爱华配图)

  提早戒烟增加寿命

  男性在35岁至39岁时戒烟,能增加5年的预期寿命,女性在相同年龄戒烟能增加3年的预期寿命。不论男性或女性,即使是在65岁以后戒烟,也能增加他们的预期寿命值。戒烟10年后,患肺癌的风险可以减少一半。您是不是要行动起来戒烟了?

  陪父母戒烟吧!

  如果父母走坡路和上楼梯都感到呼吸困难,就要督促他们戒烟了!攻略:①先把香烟、烟灰缸、打火机都清走②买些戒烟口香糖和贴片,或去戒烟门诊开些戒烟药③最关键的是和父母一起戒烟,互相激励,成功率会大大增加!

  

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