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转体弓箭步
健身圣经

这是一项非常好的臀部与大腿伸展运动。你可以感觉到后脚髋屈肌与前脚臀部的伸展。这个动作也会使用你的躯干，转头时一面旋转身体，先做一边，再换另一边操作。

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近日决定对手中的F41M T2390电脑进行CPU升级，由于系GL960芯片组，需进行硬件破解，故参考了爱拆客的两篇升级贴，Vally 联想E42L超频成功,阉割版也能雄起, Zro22 联想C466M IHL01 LA-3691P 14002主板升级800 CPU硬件改造，具体原理不再赘述。

惠普CQ42,G42完整拆解！强力奉上~附温度对比图今天有人拿CQ42来降温，本人是新手，G42就是俺拆的第一台机，因为顺利拆了G42，遇到了爱拆客，买了一套工具，才走上拆客之路，我的拆机年龄还不到一个月。(注：G42和CQ42拆解一样)感谢站长提供的技术指导

扳指是很好玩的东西，甭管怎么玩。扳指历史悠久，源于射箭所用的的“韘”（音同“射”），用途是保护拉弦的拇指。东西方都有弓箭，但弓不同，使用方法也不同：欧洲古代所用弓为单体弓，弹性差，要较长的弓身才能保证射程，弓身往往长达两米，射手以食指、

第五次圣杯战争时由远坂凛召唤出的Servant，职阶是Archer（弓之骑士）。作为英灵的基本能力和魔力都比其他英灵低，主要靠从者中出现的众多宝具和自身的技能来弥补差距。因为职阶是弓箭手，弓术擅长是绝对的，却又精于近身格斗战及武器战，亦擅长