爱华网「导读：如今，生活节奏速度加快，社会压力家庭压力增大，人到中年易产生注意力不集中，工作效率低下，易疲惫等症状。这种症状很容易被忽略或被自己判断为“乏”了，认为休息一下，睡一觉就好了，如是就医，西医则会判断为亚健康状态，中医则会诊断为肾虚，那么肾虚究竟是怎么回事？」
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肾虚，是传统医院范畴内的一种医疗术语，它不仅是解刨学的肾脏，而是一系列的内分泌及脏器的统称，也就是说，当被中医诊断为肾虚的时候，可不仅仅是一个器官产生了问题，而是身体内一系统产生了问题。
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肾虚的种类？
中医认为肾虚分为4种，肾阳虚、肾阴虚、肾气虚、肾阴阳两虚。
肾阳虚：（俗称命门火衰）则有阳虚的临床表现：如畏寒、肢冷、小便清长、面色晃白、性欲减退、阳痿早泄、舌淡苔白、脉沉迟。
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01.肾阴虚
肾阴虚：（俗称肾水不足）除有肾虚的表现外还有阴虚的临床表现：如五心烦热、潮热盗汗、口干舌燥、尿黄便干、舌红少苔、脉细数。
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肾气虚：气短自汗、倦怠无力、面色晃白、小便频多、遗精早泄、舌苔淡白、脉细弱。
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04.肾阴阳两虚肾阴阳两虚：则有五心烦热、盗汗或自汗、四肢发凉、遗精失眠、多梦、舌红无苔、脉细数或舌淡苔白、脉沉迟。
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肾虚是什么意思？都有哪些症状？
“肾虚”其实是一种较为宽泛的概念，他包括泌尿系统、生殖系统、内分泌代谢系统、神经精神系统及消化、血液、呼吸等诸多系统的相关疾病。所以，肾虚的症状很多，基本的症状分为三大基本方面和两大功能方面等。
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肾虚症状的三大基本方面肾虚的症状在脑力方面表现为：记忆力下降记忆力减退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。
肾虚的症状在情志方面表现为：情绪不佳情绪常难以自控，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等。
肾虚的症状在意志方面表现为：缺乏自信信心不足，缺乏自信，工作没热情，生活没激情，没有目标和方
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肾虚症状的二大功能方面肾虚的症状在性功能方面表现为：性功能降低男子性兴趣降低，性欲降低，阳萎或阳物举而不坚，遗精、滑精、早泄，显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低，不育。女子子宫发育不良，如幼稚子宫、卵巢早衰闭经、月经不调，性欲减退，不孕等。
肾虚的症状在泌尿方面表现为：尿频、尿等待、小便清长等症状。
中医认为，肾虚多为长期积累成疾，切不可以用急于求成而用大补之药进补，或者用成份不明的补肾壮阳药物。事实上，治疗肾虚也有非常科学又安全的治疗方法，跟着孟老师一起外练拉筋三式，内服食饵，安全快速治疗肾虚。
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▲操作方法：
二、双手平行放于胸前，双手手心向外，虎口打开，伸展双臂尽力平行向身体侧后方扬，如果两手在后背能并拢、碰触效果更佳。
三、双臂回胸前为一次动作结束，循环7次；换左腿，循环做7次。整套动作重复2遍。大约操作3分钟。
意想：整个手臂、颈部、后背微微发热，后背、肩胛处，酸胀、发麻、腰部肌肉发酸、手臂手指发麻为宜，患有腰突或者是胸椎、颈椎病的患者，肩部韧带会出现响声。
▲中医分析：
日本医学家研究发现，人体背部皮下积聚着许多免疫细胞，将这些健康卫士动员起来，会大大增强人体免疫系统的抗病能力，而进行动员的最好办法就是每天定时挤压，能够通过皮肤表皮相互挤压，作用穴位，打通经脉！
功效：打通阴跷、阳跷、阴维、阳维四脉！轻松调节痛风、腿脚麻木肿胀、心胸憋闷，可以提调元气，将人体内分散的元气聚拢，集中力量，抗击各类疾病。
▲动作要点解疑：
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